有A4腰就有完美的身材了麼？No！No！No！完美的身型怎麼能少的了臀部的曲線呢？目前不少的坐族都有扁平下垂臀的煩惱，想通過運動瘦臀又懶癌發作；想節食瘦臀奈何又是一個吃貨。那腫麼辦咧？今天小編就讓你魚與熊掌兼得，教你如何在享受美食中實現瘦臀的願望！
【現磨紅豆薏仁粉】
方便快捷，減肥瘦臀
減肥餐不知道吃什麼？果斷必須紅豆薏仁粉！好喝、健康又能減肥瘦臀。首先紅豆中的石堿能增強腸道蠕動，並且豐富的膳食纖維又能促進體內脂肪的排除；其次薏米有助於消腫，常喝容易形成易瘦體質。兩者搭配，雙管齊下，減肥美容兩不誤！
【純正黑芝麻粉】
無添加，減肥瘦臀
近年來，減肥食譜刮起一股黑色旋風，其中一種食品就是黑芝麻！黑芝麻中含有芝麻素，可以促進新陳代謝，減少臀部多餘脂肪的積累，而且它還含有防止人體發胖的物質蛋黃酥、膽鹼、肌糖。在饑餓的時候沖上一杯純正黑芝麻粉，健康無添加劑，不僅緩解饑餓還能達到減肥瘦臀的目的。
【泰國小老闆海苔】
清除下半身脂肪
紫菜也能減肥？是的沒有錯！紫菜含有豐富的礦物質以及纖維素，可以清除積累在下半身的垃圾、油脂以及積聚的水分，從而讓你的肥臀瘦下來。並且紫菜的熱量很低，體胖的女生可以放心食用。而這款泰國小老闆紫菜卷有七中不同的口味，能滿足你一個星期不重的願望哦~
【奇異果】
增加分解脂肪的速度，從而減肥收臀
長得其貌不揚的奇異果卻是有神奇的瘦臀的功效。奇異果中的獼猴桃堿和果膠可以減少體內脂肪堆積的概率，促進腸道內殘餘油脂的排除；除此之外奇異果會促進肉堿的產生，肉堿又是燃燒脂肪的小能手。體內脂肪少了，積累在臀部的脂肪就少了，從而達到瘦臀的功效。
【紅皮花生】
具有抗衰老效果，讓臀部細胞個個飽滿鮮活
紅皮花生又叫做「生長果」，被全世界公認為是一種植物性高營養食物！多吃花生有助於補血抗衰老，尤其是想瘦臀的女性朋友更應該多吃。因為它非常有助於細胞的再生，防止細胞衰老，使臀部各個細胞都飽滿鮮活！
【鱈魚】
促進新陳代謝與體內脂肪的消耗，減肥提臀
大家肯定在麥當勞吃過深海鱈魚堡吧？那這款名字聽起來高大上的大希地阿拉斯加深海狹鱈魚片魚柳一定是你的菜！鱈魚不僅肉質鮮嫩，而且爽口不油膩。在北歐，鱈魚被稱為「餐桌上的營養師」，更為重要的是它富含高蛋白質但是零脂肪！！另外，常吃有助於促進體內新陳代謝、燃燒脂肪，從而達到減肥提臀的效果。
【三文魚】
想要保持身材，提升臀線的女性應該多吃
很多人在減肥的過程中，由於缺乏營養導致臉色蠟黃，補充高蛋白低脂肪的食物是首選！而三文魚則是你的不二選擇。入選理由是擇富含優質蛋白而熱量又相對低，想要保持身材提升臀線的女孩應該多吃。三文魚是為數不多的減肥不減臉色的食物之一。
【木瓜肉】
所含的果膠可減少廢物在下半身積聚
很多人說要減肥減肥，但是就是管不住嘴，那可以試試木瓜哦！木瓜能豐胸大家都知道，但是它也能減肥哦！木瓜中含有酵素，它能消化蛋白質，非常有利於人體對吃進去的食物進行消化和吸收。如果你吃了很多肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的酵素，可幫助分解肉食，減少廢物在下半身的積累。
【西柚】
可是妹紙們打造S型身材的好夥伴
吃「肉」也能減肥哦~大部分肥胖者是因為過剩的食物積聚導致的。西柚果肉中含有大量的維生素C，它可以促進食物的消化和吸收。西柚中的天然礦物質和天然果膠，能有效地降低體內的膽固醇含量。此外西柚還含有大量的膳食纖維，可產生飽腹感，控制食欲，讓你輕鬆擁有S型身材！