如果按照鄭愁予先生“東風不來，三月的柳絮不飛” 這個美好的想法，很多姑娘都能不聲不響地一直美著。可偏巧換季這件事不由人的心願，於是就有那麼一群敏感肌的妹子，被東風一吹，個個變成了“人面桃花”。
每逢換季就是皮膚敏感問題大爆發的時期，但換季不是皮膚敏感的唯一誘因；所以對敏感肌來說，急救固然重要，日常保養才是解決問題的根本途徑。
皮膚過敏是外界的致敏物質接觸到皮膚引發的一種變態反應，比如柳絮、花粉都可能引起皮膚過敏。但會對某些物質過敏的人，不一定就是敏感肌。
過敏之後，皮膚會出現紅斑、丘疹、風團等問題。輕微的過敏可以自己調節，但嚴重過敏時一定不要自己亂吃抗過敏的藥，應該及時到醫院就診，最好可以做一個過敏源檢查，在今後的漫長的人生中避開那些可能致敏的過敏源。
皮膚敏感則指的是一種高度不耐受的皮膚狀態，可能是天生，也可能是後天亂用化妝品或護膚不當造成的。
敏感肌普遍易受季節交替、幹濕環境轉換、日曬等因素的影響，產生皮膚泛紅、發熱、緊繃、刺痛、瘙癢等症狀。即便沒有大規模爆發敏感問題，敏感肌的日常也總是頂著一張若隱若現的透著紅血絲的臉，任何一件我們看來再正常不過的事，比如換一款化妝水、用一次新買的清潔面膜，都可能讓她們的皮膚充血紅腫，甚至伴隨著癢痛。
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，我們一般說的護膚都是在表皮層進行的。
角質層是表皮的最外層，主要作用是保護我們的真皮和皮下組織，防止它們遭受感染、脫水，並且能抵抗外界對皮膚的壓力。
厚度合適的角質層有很好的天然保濕能力，也具有更好的抵抗力。而敏感肌的問題就出在角質層薄，分泌的皮脂少、鎖水能力差、抵抗力弱。所以敏感肌的日常保養非常關鍵的一步就是角質層修復——既要溫和地補水保濕，又不能刺激到薄弱的角質層。
不是所有皮膚都適合無差別地去角質，所以不要盲目高頻次地去角質，角質層被破壞會帶來很多皮膚問題。如果你是敏感肌，大約半個月左右做一次溫和去角質就好。
敏感肌在護膚中要儘量避免使用含酸、醇、酒精這些成分的產品；
敏感肌每天最多用溫水洗臉兩次，潔面產品在臉上停留時間最長不要超過 1 分鐘；
少用清潔面膜，如撕拉式面膜等；
如果潔面儀清潔力太強，也不需要每天使用。
敏感肌的清潔
清潔工作不到位，肌膚敏感的概率會大大增加。
卸妝是清潔的第一步。如果你已經是敏感肌，但又必須化妝，那卸妝時最好不要使用卸妝水，因為使用卸妝水需要配合化妝棉，而敏感肌的角質層本來就薄，化妝棉在皮膚上反復擦拭會更易傷害肌膚。
第二步是用洗面乳進一步清潔。泡沫豐富的潔面產品裡大多含有皂基，使用這類潔面產品後也許會感覺皮膚非常乾爽，這其實是潔面產品將保護皮膚的脂質帶走的結果。
敏感肌想要修復角質層，就需要選一款弱酸性、低泡的溫和潔面乳，比如以氨基酸為基底的，並且要避免選擇含有水楊酸或者皂基的潔面產品。▲ EVE LOM/伊芙蘭 經典潔顏霜
這款卸妝膏是淡黃色的膏體，裡面會有白色的顆粒，但是遇到皮膚後就會化開，沒有顆粒感，質地溫和。卸妝之後即使沒有及時塗保濕產品，臉依然很滋潤，適合預算比較充足的敏感肌姑娘使用。
使用卸妝膏時要幹手幹臉，用膏體在臉上打圈按摩，然後把泡過溫熱水的附贈專用洗臉巾敷在臉上 5-10 秒，再用洗臉巾將卸妝膏洗掉就可以了。
▲ Peter Thomas Roth/彼得羅夫 溫和卸妝潔面泡沫
如果你是懶癌患者，甚至已經打算豁出這張臉不去想卸妝的事兒了，那這支卸妝潔面二合一的潔面泡沫，將會是你們的福音。
不含起泡劑，而是用泵頭直接壓出泡沫，一次清潔，就可以解決卸妝和潔面兩步。不含皂角、酒精和香料，非常適合肌膚敏感又害怕多次清潔會損害皮膚的姑娘使用。
▲ Boscia/博倩葉 淨化潔面啫喱
這是一款用氨基酸作為表面活性劑的潔面產品，表面活性劑是潔面產品的靈魂，能把皮膚裡多餘的油脂和污垢帶走，其中氨基酸類更溫和，更適合敏感肌使用。
產品是啫喱狀，建議在使用時先用起泡網在手上打出泡沫，一方面是因為到臉上再起泡的清潔效果不如先起泡好，另一方面是直接把啫喱抹在臉上不太好沖洗。算是清潔力夠強的溫和潔面，還可以卸掉不防水的防曬產品。
敏感肌的補水保濕
敏感肌角質層薄、保濕能力比較弱，所以一定要做好補水和保濕的工作。敏感肌在補水時，要儘量選擇不添加香料和酒精的產品。
很多包含二次清潔效果的爽膚水，如高絲雪肌精水、SK-II 神仙水，雖然名聲在外，但敏感肌還是不碰為好。補水之後一定要保濕，乳液和麵霜都是用來為皮膚構建鎖水屏障的。與面霜相比，乳液質地更輕薄、含水量高，但面霜封閉、保濕能力更好。
使用時可以根據自身需求選擇只用乳或霜，也可以都用，以達到更好的保濕效果。在敏感嚴重的時候，護膚產品使用應當從簡，在臉上糊很多層只會增加皮膚負擔。
但是度過敏感期之後，如果想用精華，也可以選擇具有舒緩、保濕、修護功能的精華以鞏固效果，例如雅詩蘭黛的小棕瓶、HABA 的鯊烷精純美容油。在使用精華的時候應該注意，美白精華中通常含酸，敏感肌要慎用。
▲ Origins/悅木之源 韋博士靈芝煥能精華水
這款菌菇水在皮膚發炎、紅腫的時候，可以讓皮膚很快鎮靜下來。質地比較黏稠，但很好吸收，塗抹之後不會覺得油膩，保濕效果也比較持久。它還有一大特色就是它的中草藥味，能否接受這個味道就要因人而異了。
▲ HABA G 露
HABA 也是一個主打“無添加”的品牌，這款水質地非常輕薄，甚至有點像白水，如果感覺不夠滋潤，可以多拍幾次。瓶口很細，所以不用擔心手一抖就浪費很多。這款柔膚水除了保濕之外還有一定的抗菌效果，很多人會把它和 HABA 的明星產品鯊烷精純美容油搭配使用，讓保濕效果更持久。
▲ IPSA/茵芙莎 自律迴圈舒緩乳液
自律保濕乳液有一個系列，這一款是專門為敏感肌設計，主要功能是舒緩。油性和混合型敏感肌可以使用 1 號，中性和幹性敏感肌可以選 2 號。乳液不會特別黏稠，保濕效果很好。
堅持使用一段時間，皮膚狀態會改善，逐漸不那麼乾燥敏感了。因為它結合了化妝水和乳液，所以懶癌患者也可以選它來省去一些護膚步驟。
▲ Kiehl's/科顏氏 高保濕面霜
這款面霜主要功能就是抗乾燥防護，霜狀質地，使用起來延展性好，很容易吸收，保濕效果很持久，不會因為是面霜就過於油膩。
專櫃的 BA 會拿出試紙來給你展示，它的 Ph 值是接近皮膚 Ph 值的弱酸性，添加了更易與人體自然油脂結合的角鯊烷，所以親膚性也不錯。
敏感肌的防曬
敏感肌更易受到紫外線的傷害，所以在做好補水保濕之後還必須做好防曬工作，防曬的作用是隔離紫外線，防止皮膚過快乾燥、老化，即使不是敏感肌也要注重防曬。敏感肌更應四季做好防曬，首選是不易引起肌膚敏感的物理防曬。
▲ ORBIS/奧蜜思 透妍防曬隔離霜
ORBIS 這個牌子一直在研究無油保養，同樣走得是日系化妝品無添加的路子。他們家的防曬隔離霜口碑都不錯，敏感肌使用也沒有負擔，這款防曬有清爽和滋潤兩個版本，滋潤版也不會很油膩。質地是膚色的乳狀，兼有隔離霜的作用，所以還有一定的修顏功能。
美中不足是防曬指數不高，適合室內工作者，或者是日曬不強的季節使用。
▲ AYURA 敏感肌多效防曬乳
這也是一款純物理防曬，乳狀的膚色液體，可以提亮肌膚。不含香料、酒精、礦物油、防腐劑，質地輕薄，塗過之後成膜很快，保濕效果不錯，不會油膩，也不會悶痘。
敏感肌的鎮靜舒緩
噴霧對於敏感肌來說，無疑是剛需。如果已經出現肌膚泛紅、發熱、乾澀，可以暫時停用其他護膚品，並且用保濕噴霧隨時舒緩鎮定肌膚。
但是應當注意，別讓水珠停留在肌膚上太久，也不要拍幹，因為這樣反而會因為蒸發帶走肌膚內部的水分，讓噴霧在臉上停留 30 秒，用化妝棉輕輕擦乾就好。
▲ Avene/雅漾 舒護活泉噴霧
雅漾可能是每個肌膚敏感的妹子都用過的產品。噴霧的成分是天然礦泉水，質地溫和，很多人在皮膚敏感的時期，除了用雅漾的大噴，幾乎不再用其他任何護膚品，這大概是對一款產品最好的讚美了。
但是這款噴霧的噴頭卻是一個不能回避的槽點，比如在你的肌膚需要噴霧的覆蓋時，卻射來一道水柱，是夠讓人鬱悶的。
▲ CAUDALIE/歐緹麗 葡萄活性保濕噴霧
歐緹麗這款噴霧與雅漾、理膚泉、薇姿等噴霧的區別就在於它不是一瓶礦物質水，而是直接從葡萄中萃取出來葡萄果水和葡萄汁。成
分只有三種：葡萄果水、葡萄汁、氮，足夠天然溫和，補水保濕的功效很好，還可以祛黃。相比於雅漾飽受詬病的噴頭，歐緹麗這款噴霧噴出的水霧更細，也不易滴落。
很多人覺得這款噴霧有爛葡萄的味道，在鼻子和面子之間如何選擇，就見仁見智了。
最後容我再多嘮叨一句，內部的調養與外部的修復同樣重要。養成早睡早起的規律作息、堅持通過鍛煉來提高身體素質、丟掉從前不健康的飲食習慣，永遠是效果最好的肌膚保養方式。