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一個手腳冰涼妹紙の治癒經驗貼

手腳冰涼是很多妹子咬牙切齒的痛,不僅怕冷懼寒的疼苦時時跟隨著你,而且大都數都伴隨著疼經的症狀存在,簡直就是雪上加霜。今天給大家分享一下我多年抗戰並且最終翻身農奴把歌唱的經歷,從少女時期開始我就一直都被這個問題困擾,一年四季手腳都冰涼,到了冬天更是碰誰誰尖叫,穿再多衣服、再厚的鞋都沒用,用暖寶也只是暫時緩一緩,每個月那幾天還要做折翼天使。從大學開始我就通過食療和中藥在調整,經過不斷摸索終於取得了喜人的成果,現在跟大家分享一下我的經驗,送給那些和我一樣因為“陽虛”導致體內虛寒的妹紙。

四物湯

先說一個大家都熟悉的四物湯,它是補血的常用方,也是調經的基本方。雖然不是直接的溫熱進補,但是在活血散瘀和行氣上又很好的作用,然而氣血循環不暢往往也是體寒的關鍵原因。我和四物湯時都會注意一下時間,當然經期是千萬不能喝的,一般我都會選擇經期後一周開始,進行行血散汙。

薑母茶

薑母茶對於寒濕凝滯型的經痛者,也是一帖非常好的止痛良方,老薑的辛辣能夠由內而外給身體帶來熨帖的感覺,喝的時候加入紅棗、花椒更可以補血養氣,祛寒除濕。很多人和薑母茶都是在經期當中,但我覺得最好的時間還是在經期前一周,一般打好提前量,經血排出順暢就能有效避免痛經。

固元膏

最開始吃固元膏其實是看中了它的美容效果,驚喜的是它在補氣血方面也是非常好的作用,固元膏的做法是將阿膠、芝麻、核桃、紅棗等材料,磨成細粉後加入黃酒蒸制而成。顧名思義它就是固本培元的作用,中醫有句話叫“血行風自滅”,血氣充盈,寒氣自然會消失。我是在每天早上吃一小勺,因為它比較滋膩,脾胃比較虛的人不宜多吃。

驅寒益血茶

我沒有特意去找驅寒茶,而是想湊齊老薑、陳皮和肉桂三種溫性材料給自己來一次強烈的熱補,無意中發現了這款驅寒茶,雖然替換了兩味桂圓肉和枸杞,但想想這樣的配方反而更加溫和平衡一些,脾胃更能接受。從而在冷天和陰天的時候我都會在下午來一杯,微微出汗的感覺真是棒極了,而且感冒的時候喝也有幫助哦!

阿膠膏

大家都知道阿膠具有活血補血、美容養顏、驅寒保暖的功效,《神農本草經》有阿膠“久服輕身益氣”的說法,體質虛弱和手腳冰涼的人是可以長期服用的。對我來說服用阿膠並沒有抱著立竿見影的期望,因為它不是一種短時間能改善體質的滋補品,但長時間確實有改善體質的作用,一段時間後最顯著的作用就是面色變得更加紅潤了。這款東阿阿膠性質比較平和,它的定位就是藥食兩用,非常適合細水長流的保養。

艾附暖宮丸

這是專為和我一樣體寒和宮寒並存的妹子準備的,艾附暖宮丸,它的組方出自宋《仁齋直指附遺》,為治療寒凝沖任而致的月經不調等病症的代表方劑。它的溫陽作用明確,暖宮散寒的力量比較強,短期內就會感受到改善疼經的效果,脾胃虛寒的人可以適當的搭配附子理中丸一起吃。(這裡還要給嗓子細的妹子提個醒,一定要慢慢吃,因為這個水蜜丸真的好噎~)

肉桂膠囊

曾經被大姨媽折磨的疼苦難耐的時候,上課聽老師講到肉桂—性大熱,瞬間雙眼發亮,但肉桂不適合直接拿來吃,我就找到了這款肉桂膠囊,它是肉桂的精華粉提取物,在壯元陽方面有很強的效用,溫經通脈,能鼓舞氣血生長。由於過於辛熱,不建議多吃,如果你的症狀嚴重可以階段性吃一點。

鹿胎膏

最後拿出我的必殺,它治療氣血不足功效我都要跪了。鹿胎膏在我這裡見效超級非常快,吃的時候我都覺得自己應該能發熱,不是燥熱,是整個人都暖暖的,經期也都很順暢。當然鹿胎膏也不能多吃,我只吃了一副藥就沒有再吃,畢竟是大補。在食補的同時也要注意加強運動和防護保暖,這樣才能一直健康下去哦!

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