其實很多小夥伴都想吃夜宵，尤其對於那些屬貓頭鷹的小夥伴來說，半夜肚子餓是正常事，但是擔心體重原因，想吃又不敢吃，其實也有很多食品都適合當夜宵哦，只要別吃得太過分囂張，就不會長胖哦！下面讓小編為大家介紹一下這些好吃又不長肉的零食吧！
【低糖燕麥巧克力餅乾】
精選優質燕麥搭配醇香巧克力，燕麥的香脆口感，混合著巧克力的絲滑細膩，簡直酥脆可口的讓你愛的不要不要的！
【雜糧壓縮無蔗糖餅乾】
營養不傷胃，越嚼越香，大量的膳食纖維，阻止熱量吸收，減少能量累積，讓飽腹感持續更長時間，零反式配方就是不反彈，怎麼吃都不胖！
【野生天然蜂蜜】
晚上餓的話就泡上一杯蜂蜜水吧，甜甜的不僅能滿足你的胃口，緩解饑餓，還能有助於睡前放鬆的，最最重要的是不會發胖，反而有瘦身的效果。
【100%無糖極苦純黑巧克力】
黑巧克力含糖量少，它已經被證明可以降低血壓、改善胰島素的敏感性，不但可以對抗各種炎症，它還有的抗氧化劑還有助於延緩衰老、改善心情哦！
【大理牧場原味優酪乳】
低脂原味優酪乳含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，幫助腸道蠕動，大部分的優酪乳都含糖，建議選擇原味優酪乳，並加點新鮮水果，味道會更好哦！
【凍幹玉米粒】
玉米具有刺激腸胃蠕動加速排便的特性，可以增強新陳代謝、使皮膚細嫩光滑，凍幹玉米粒保留原有的營養成分，鬆脆的口感，讓你吃的美味健康，可以用50度的溫水浸泡，3分鐘就可以恢復到新鮮玉米的狀態哦！
【爆米花】
吃三杯爆米花，相當於吃6片薯片，大概有90大卡的熱量，而且爆米花還是一種全穀物食物，它所具有的抗氧化能力與水果和蔬菜旗鼓相當哦！
【全麥燕麥無蔗糖餅乾】
全穀物研磨，粗糧細作，營養不傷胃，保全完整種子天然營養精准加工，更加營養健康，高膳食營養成分富含多種有機營養，排除體內有害物質，好吃不會胖哦！
【凍幹葡萄】
每一顆葡萄都經過數道工序，酥脆無核，味道甜中帶酸，原汁原味的滋味，顆粒均勻飽滿，外表鮮亮，有淡淡的清香，好吃又不胖哦！
【開心果】
吃開心果比吃其他堅果要少攝入41%的熱量哦，而且開心果還能讓你有飽足感，它含有纖維、蛋白質，以及健康脂肪，可以緩解夜裡的饑腸轆轆哦！