以前時間多，吃飯規矩也多，一般會全家人老老實實圍著吃，現在沒時間也沒條件，餐桌早成了擺設，有空檔的時候隨處都能解決一頓飯。我們在追求速度的時候，吃飯成了隨時能被擠壓掉的一件事，因為沒有意義。
健康的問題已經說太多，今天我們就來關心一下體重的事吧。美國《健康生活》雜誌曾刊登過一篇文章，吃飯的地點影響體重，聽著有些怪異，不過看了解釋，感覺又能說通了。
01|站在廚房吃
跑到廚房找食物，不是餓了，就是饞了。想像一個很有食欲的人被一堆食物包圍，結果就是一定會比原計劃吃的多。特別是站在敞開的冰箱或食櫃前面，眼睛一掃到，抬手就拿了，最後吃了多少，已經無從追究。所以取完食物，還是趕緊離開食物的視線範圍吧。
02|在車內吃
在車上的時間總是匆忙的，不論是搭乘公共交通工具，還是自己開車，想在到達目的地前解決食物，通常都會狼吞虎嚥，這樣既不容易感覺到飽，也記不得自己吃了什麼，很容易攝入過多的熱量。
03|在電視機前吃
很多人應該都有這種感覺，看電視的時候，嘴裡不嚼東西好像有點無聊，這時候再看到什麼激起食欲的畫面，整個觀影過程就只剩下饑腸轆轆。這個問題很矛盾，電視跟食物如何共存？看來只能靠非人的節制力，在吃的差不多的時候自己打住。
04|在辦公桌旁吃
在辦公桌吃飯，很容易讓人陷入辦公的情緒，即使在咀嚼的時候，腦子可能也會不自覺思考工作的問題，等記起什麼工作內容，隨時就變成邊吃邊工作了。這樣不但工作效率受影響，吃飯效果也大打折扣，大腦記不住吃下的食物，最後你還是會感覺餓。所以吃飯的時候還是暫時離開辦公桌吧。
05|在床上吃
對有潔癖的人，這是不能容忍的，但對大部分人卻是很舒服的一件事。在床上大多人是放鬆的，這時候吃東西，很難存在理性思維，大概想吃多少都會吃下去。
看完你可能覺得只要是吃飯都會影響體重，不想變胖不如不吃。其實吃飯不需要多優雅，多慎重，只是希望每一個飯點能提醒你，該喘口氣了，至少此刻可以放下一切，輕鬆享受食物。
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