在保養品上砸再多的錢多換不來從內而外的紅潤透白美肌哦，隨著工作壓力的增大，特別是腦力勞動者，氣血兩虛的症狀越發明顯，讓肌膚失去紅潤光澤。所以更要跟小編學學睡前按摩技法，益氣養膚效果好！
1 按摩關元穴
在肚臍以下三寸的地方便是關元穴了。按摩關元穴就是要關注元氣不外泄，特別是對於經常痛經的女生來說，按摩這個穴位可以很好的治療，但要避免在月經時按哦。按摩這個穴位還能夠補氣，提高肌膚紅潤度。
2 補足腎氣
經常伏案的腦力工作者很容易陰氣過重，兩腎當中，左主陽，右主陰。每天晚上將雙手搓熱後，躺在床上，用手按在後腰上，這樣可以讓寒氣排出，更好地補足陽氣，從根本上消除痘痘生產，肌膚變得更紅潤。
3 提亮膚色祛痘按摩
面部有色斑，膚色暗沉並時不時出現些痘痘的女生最應該按摩太溪穴了。這個穴位位於足內側，內踝骨的凹陷處。經常刺激這個穴位，可以增強抵抗力，去除眼袋浮腫，祛除痘痘的生成，肌膚亮度更高。
4 清除體內毒素
每天晚上都要注意胸部的按摩，這樣不僅有利於胸部健康，還能夠打通上身的任督二脈，而血液得到暢通迴圈，上下按摩胸部的正中央地帶，更好地代謝上身毒素，令全身肌膚都得到從內而外的透白。
5 肌膚保濕按出來
四肢冰冷的女生到了秋冬季節這種現象就更嚴重了。每天泡泡腳，接著在床上按壓一下足底湧泉穴，這樣能夠讓全身血液得到迴圈，面部的保濕潤澤的能力也會跟著增強呢。