濕氣，很多人聽著就覺得玄乎，不知道這是啥玩意。不明白不要緊，想想自己最近的狀態，有沒有早上起床總感覺睡不醒，身上有沒有莫名其妙起一些紅色的疹子，手足有沒有脫皮之類的，如果有，很有可能就是體內濕氣重了。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。咱們來分享幾條治濕氣的小偏方，或者你用的上。
NO.1 燕麥蜜豆荷包蛋
食材：燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量
做法：
①取一個砂鍋(保溫性能好)，普通鍋子也行，稍多放點水，燒開。
②水燒開後，關火，將雞蛋打入鍋內。(水沸的時候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散)
③將蓋子蓋上，燜5分鐘左右。(根據個人喜好決定時間，喜好糖心蛋，大約4-5分鐘即可，喜歡全熟，可以再多會時間)
④打開蓋子，發現荷包蛋已經做好了，盛出來吃掉吧!
⑤牛奶煮沸，立即關火。
⑥倒入蜜豆，攪拌均勻。
⑦攪拌均勻。
⑧即食燕麥片倒入碗底。
⑨將荷包蛋舀入碗內，將牛奶蜜豆盛出，舀入碗內即可。
NO.2 蘋果枸杞紅糖小米粥
食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量
做法：
①準備好小米。枸杞 紅糖 蘋果。
②將小米用清水清洗乾淨。
③蘋果去皮切成塊。
④將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉小火煮至20分鐘。
⑤加入枸杞和紅糖。
⑥繼續小火煮至10分鐘即可。
NO.3 紅豆蓮藕湯
食材：蓮藕1節、紅豆100g、清水適量
做法：
①準備好食材
②將紅豆洗淨，用清水浸四十分鐘。
③蓮藕洗淨，批去皮洗淨，切件。
④將蓮藕、紅豆放入煮鍋中，一次性加入適量的清水。
⑤大火煮滾。
⑥揭蓋，關火。
⑦整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內。
⑧蓋鍋蓋，通電。
⑨大火燉2小時，喜歡鹹的可以下鹽調味，吃淡的無須下鹽。
NO.4 薏米仁紅豆湯
食材：紅豆30g、薏米30g、紅棗6個、水適量、紅糖適量
做法：
①薏米洗淨用清水泡20分鐘左右。
②紅豆洗淨用清水泡20分鐘左右。
③大棗洗淨用清水泡10分鐘。
④紅豆薏米倒入鍋里加適當清水。
⑤大火燒開，中火煮，直到紅豆開花
⑥加入紅棗再煮15分鐘即可，出鍋可調紅糖食用
還有更多的：五指毛桃薏米准山袪濕湯、紅豆薏米白術粉祛濕代餐粉、土茯苓祛濕湯、紅豆薏米茶等，這些都對祛除體內濕氣有很大的幫助