葡萄乾應該是不少女性朋友非常喜愛的一種食品，但是最近聽說它“害”人不淺啊！到底是怎麼一回事，總覺得憂心忡忡的！下面就跟著小美趕緊來看看！
【它到底怎麼“害”我們了？】
”罪狀“一：“害”的女性起色好起來了！
女性由於每月一次的生理期失血，因此極易患輕度貧血、氣血不足就會出現臉色慘白、手腳冰涼的現象，而葡萄乾中含有很多的鐵，對於很多缺鐵性貧血的朋友來說，這是一個不用吃藥就能補血的好東西，尤其是婦女和兒童。所以它”害“的我們氣色都好起來了。
”罪狀“二：“害”的男性不再腎虛了？
這個有點意思啊！這主要是因為葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，所以多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。從中醫以形補形的角度，以及黑色入腎的角度都可以佐證葡萄具有一定的補腎功效。這絕對是部分男性朋友的福音啊！哈哈！
”罪狀“三：“害”的我們膽固醇恢復正常！
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分，假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。
”罪狀“四：“害”的我們血壓正常了！
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高，而抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現象。這點果斷可以有。
”罪狀“五：“害”的我們遠離癌症！
葡萄乾可以抑制癌症有兩種不同的立據：一方面說葡萄乾中富含維生素B1、B6、C、K等元素可以提高人體的免疫系統的能力，從而使得免疫系統能夠更有利的識別人體癌變的細胞，起到抑制癌細胞生長的作用；另外一方面說，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂，起到抑制癌症的作用。如果真是這樣，那它果斷是佳品啊！
【同時注意】
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者、胃不好的朋友要應適量少吃一些。常吃葡萄乾還有助於改善眩暈、乏力、心悸、氣短等問題，所以還是可以肯定它的功勞的！