隨著寶寶的降臨，媽媽們都會沉浸在幸福的感覺之中。但產婦在產後3~4周時經常會引發引發產後乳腺炎。這是產褥期常見的一種疾病，多為急性乳腺炎，主要是經乳☆禁☆頭的裂口或血性☆禁☆感染所致。產後乳腺炎後母乳的品質會嚴重降低，甚至無法餵養寶寶。
所以產婦在哺乳期間，要特別注意愛護乳☆禁☆房，因為它不僅僅是身體健康的一個呈現，還關係到寶寶餵養的嚴重性。所以產後媽媽們在護理寶寶的時候也要注意護理自己的乳☆禁☆房，為了自己的健康，也為了寶寶。那產婦怎樣才能預防產後乳腺炎呢，現在悠媽和大家分享一點經驗。
一、產前
注意乳☆禁☆房清潔
產婦在生產前就可以就乳☆禁☆房進行護理，用溫水清洗，最好是用75%的酒精擦拭乳☆禁☆頭，保持乳☆禁☆頭的清潔，增加乳☆禁☆房皮膚的柔韌和抵抗力。同時還要擠出乳管內的脂栓，做到很好的預防
二、產後
1、保持乳☆禁☆房濕潤
要保證母乳餵養寶寶的姿勢正確，以及注意寶寶允吸乳☆禁☆頭的方式，儘量不要讓寶寶只允吸乳☆禁☆頭而造成乳☆禁☆頭皸裂，同時，產婦還可以塗抹一下乳☆禁☆頭皸裂膏，保持乳☆禁☆房的彈性，防止乳☆禁☆頭皸裂細菌沿著乳☆禁☆頭進入乳腺管，而引起乳腺炎。
【悠媽推薦】：純羊脂purelan可以有效防止哺乳過程中出現乳☆禁☆頭乾燥的現象，而且純羊脂purelan非常安全，而且這款乳☆禁☆頭龜裂膏還可以塗在寶寶嬌嫩的皮膚上，來幫助寶寶緩解“紅屁屁”的問題。
【悠媽推薦】：特這款別針對因母乳哺育而產生的乳☆禁☆頭疼痛，破裂而研發的乳☆禁☆頭膏，羊毛脂的成分可有效緩解乳☆禁☆頭皸裂，防止細菌沿著乳☆禁☆頭進入乳腺管，而引起乳腺炎。它還可以減緩皮膚自然水分的蒸發，深層滋潤。而且對緩解疼痛有立竿見影的效果。天然的羊毛脂，無毒無過敏成分，哺乳時也不需要清洗掉。
【悠媽推薦】：這款乳☆禁☆頭膏植物角鯊烯，可以快速補充因寶寶允吸所流失皮脂成分，緩解乳☆禁☆頭疼痛。牛油果&向日葵可以加速皮膚細胞生長，促進乳☆禁☆頭皮膚修復。同時還可以促進皮膚濕潤，減少乳☆禁☆頭皸裂的可能性。植物配方成分安全，媽媽們可以放心使用。
2、排空乳☆禁☆房
在哺乳時，媽媽們一定要注意讓寶寶吃空一邊乳☆禁☆房再去吃另一邊，不要兩邊交替吃，如果寶寶只能吃一邊或一邊都吃不完，這時一定要把乳汁擠掉。這樣可以防止乳汁淤積而造成產後乳腺炎。
【悠媽推薦】：這款吸奶器是市場上少有的以雙韻律技術為基礎的手動吸奶器。雙韻律吸乳模式可以減少乳☆禁☆房的疼痛感、可以更徹底的排空乳☆禁☆房，而且還可以有效刺激奶陣，達到很好的吸奶吸奶效果，有效防止乳汁淤積而造成的產後乳腺炎。
【悠媽推薦】：這一款給大家介紹的是自動吸奶器，一體機的設計吸力更大，接近嬰兒的允吸頻率，更容易讓媽媽接受。高頻的振動，可以更好的疏通乳腺，排空乳☆禁☆房，刺激開奶，從而達到預防產後乳腺炎的效果。採用充電模式，拒絕電池傷害，給媽媽一個更安全舒適的吸奶環境。
【悠媽推薦】：這款智慧電動吸奶器，可以智慧按摩吸乳，告別乳☆禁☆房脹痛。獨特的花瓣按摩觸點，帶給你溫柔的額感覺，自然刺激乳汁分泌，而且可有效排空乳☆禁☆房乳汁，防止乳汁擠壓而帶來的產後乳腺炎。
3、不戴有鋼圈胸罩
產婦要特別注意，不要袋有鋼圈的胸罩，產後乳☆禁☆房很容易因為乳汁充盈或別的原因而造成乳☆禁☆房下崔，所以很多媽媽都選擇帶有鋼圈的胸罩，以防止乳☆禁☆房下垂或變形。其實這會對乳☆禁☆房造成壓迫或擠壓乳腺管而引起急性乳腺炎，也就是我們常說的產後乳腺炎。
【悠媽推薦】：這款無鋼圈的文胸哺乳文胸不會壓迫乳☆禁☆房，更好的促進血液的流通，讓產婦沒有壓迫感，而聚攏防下垂的效果可以在哺乳期也能保護好乳☆禁☆房，防止乳☆禁☆房變形或下垂，很好的解決了媽媽們的顧慮。開扣背心式的設計更方便餵奶，讓媽媽們穿著更舒適。
這款純棉的哺乳式文胸，貼身舒適，無鋼圈的設計不會對產婦的乳☆禁☆房產生壓迫感，促進乳☆禁☆房血液更好的流通，防止乳☆禁☆房造成壓迫或擠壓乳腺管而引起急性乳腺炎。開扣背心式的款式很方便給寶寶哺乳，而且肩帶的加寬設計可以有效承受乳☆禁☆房下垂的壓力，既能方便餵奶，還可以有效防止乳☆禁☆房變形，非常實用。
【悠媽推薦】：這款舒適的無鋼圈交叉文胸，不會對乳☆禁☆房造成壓迫，貼心的人性化加寬肩帶設計，可以有效緩解舒緩壓力。採用的優質長絨棉，柔軟透氣，更好的呵護到乳☆禁☆房。
4、保持乳☆禁☆房清潔
在餵養寶寶的時候要十分注意保持乳☆禁☆房的清潔衛生，在餵養前用溫水擦拭一下，餵養過後也要用熱毛巾清洗，乳☆禁☆頭清潔了就會在很大程度上減少產後乳腺炎的患病率。
5、側睡與仰躺睡交替進行
產後媽媽們一定也要注意睡姿，最好的預防產後乳腺炎的睡姿就是側睡與仰躺睡交替進行，切記趴著睡，因為這樣會導致擠壓乳☆禁☆房而引起乳汁淤積造成產後乳腺炎
6、注意飲食健康
產後媽媽們在飲食上要多食用清單營養的食物，蔬菜。瓜果是最好的選擇，切不可為了快速催奶而選擇去過量的食用雞湯、魚湯等過分營養的食物，以防止到時乳☆禁☆房分泌乳汁過多而寶寶允吸能力較弱而造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以那些催奶的營養物適量食用就好。催奶的額話媽媽們可以選擇吸奶器，其實效果會更好，還可以減輕媽媽們的痛苦。
【悠媽有話說】：產後患有產後乳腺炎的幾率比平時會高出=好幾倍，因此，為了自身的健康，也為了寶寶的奶水品質，甚至寶寶的健康，媽媽們在產後一定要注意護理好自己的乳☆禁☆房，防止患有產後乳腺炎。