時下已是春季，雖說還略帶些寒意，卻擋不住女人愛美的衝動。收起冬裝，換上春衣，著一淡淡的彩妝，心懷自信，穿梭在都市中，這是此時女性的一個縮影。每位女性都想一輩子擁有美麗而又不老的容顏，靠化妝？那僅僅是一個外表功夫，不僅耗時間，搞不好還會影響到皮膚健康。
現代女性非常注重養生，而且趨於年輕化。養生是一個綜合性比較高的課題，從心理健康到飲食保健，可謂是涉及面較廣。對於吃什麼對身體好，女性朋友是最願意接受的，一是簡單，二是有效果，長時間保持，還會養成良好的習慣。如今，女性關注較多的是美容保健品，是一種可以輔佐內部調理肌膚最直接的食品，具體來說，它是具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的食品中的一個種類。那麼，對於眾多美容保健品，女性該如何選擇食用呢？
1、羊胎素
羊胎素是生命形成之始的營養物質，它可以增強人體的免疫功能，修復損傷的細胞，調節人體的內分泌和新陳代謝，使身體各方面趨於平衡，更重要的是生理上的年輕化。對於女性而言，年輕化的表現在於消除所有皺紋、恢復肌膚彈性、縮小皮膚毛孔、恢復肌膚光澤等。目前市場上羊胎素膠囊以食用方便備受女性朋友的青睞，優質正規的羊胎素膠囊以妊娠期30—60天健康羊胚胎為原料，通過技術手段製成膠囊以口服方式達到效果。由於國內羊胎素的提取受技術條件的限制，常規的羊胎素產品羊胎素含量與羊胎素針劑有著較大的差別。
2、葡萄籽
葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質等元素,具有保健、美容之功效。保健和美容息息相關，葡萄籽油是葡萄種子經過亞臨界生物技術低溫萃取低溫浸出、精製而成，是基礎油中相當受歡迎的品種之一。葡萄籽油富含多酚類，抗氧化效用顯著，定期使用有助皮膚細胞抵抗衰老，長保彈性。葡萄籽油有兩種非常重要的元素，亞麻油酸和原花色素。亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素C和E，預防黑色素沉澱。原花色素有保護血管彈性，有效抗擊紫外線的干擾，使肌膚保持應有的彈性，避免皮膚下垂及皺紋產生。塗抹肌膚感覺清爽而不油膩，極易被皮膚吸收，任何膚質均適用。葡萄籽被譽為自由基的剋星、生命的常青素、口服的化妝品美稱。
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材料：用葡萄籽膠囊兩粒、麵粉、蜂蜜適量。
方法：1. 取兩粒葡萄籽膠囊，打開並將裡面的精華倒在乾淨的器皿裡。
2. 加入適量純淨水、麵粉，以及同樣的蜂蜜，和成糊狀。
用法：潔面後，將做好的糊狀物均勻的敷在臉上10-15分鐘。一週一次。起美白護膚作用。
3、維生素C
維生素C可以說是一年四季都在用，稱得上是人人都需要的皮膚保養元素。現代技術開發出多種維生素C產品,可以將其較為安全穩定地存于美容護膚品中，直到塗上皮膚表面，保持良好的效果。維生素C可抗氧化、抗衰老，防止黑色素沉著、祛斑，還參與膠原蛋白的合成，使皮膚更有彈性；維生素C被女性所推崇的一個重要原因，就是它的美白功能。它不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，令肌膚重新變得白皙明亮。成為白雪公主，不再是一個夢。醫生建議，維生素C以食用最有效。而且在口服產品中，片劑的維生素C比飲料更好些。
4、維生素E
維生素E是防曬內動力，它能夠保護細胞膜免受氧化損傷，祛除斑點，抑制黑色素生成。近幾年來國內外均有報導，持續服用大劑量維生素E三到九個月，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效率可達70%～90%。很多女性朋友喜歡自製面膜，在配置時都要添加維生素E，如此不僅可以美白祛斑，更能保持肌膚滋潤柔嫩。如果用它來塗臉，最好在晚上，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。塗在臉上可以起到滋潤作用，並且可以去除痘印，內服加外用可以起到祛斑的效果。
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材料：維生素e膠囊、優酪乳、蜂蜜和檸檬汁。
做法：採用優酪乳二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E膠囊調成糊狀。
用法：面敷15分鐘後，用溫水沖洗，注意最好不要用過燙或過冷的水。
功效：可以將毛孔裡的污垢徹底清除，令肌膚光彩照人。