在山間最常見的地形，我們稱之為崎嶇。路面非常複雜，各種凹凸不平，那麼行走崎嶇地形最重要的一個要點，是關於目光視線的運用。
實際上我們人在很多時候保持平衡，不僅僅是靠著耳中的平衡管，還是依賴著你雙眼側方的餘光，來輔助你保持平衡。大家都有過這樣的體會，我在平地上給你劃一條這麼寬的白線，你會很輕鬆地沿著這條白線走過去，一點都不會踩到線外面去，你也不會覺得左右搖擺，一旦把這條白線換成一座架在空中的獨木橋，你馬上就找不到感覺了，而且早起來拜拜妞妞很容易失去平衡。原因是什麼？是因為在平路畫一條白線的時候，表面看你走了窄窄的一道，但實際上你眼角的餘光是可以看到兩邊的地面的，它這個時候就在輔助你的平衡，所以掌握平衡就容易得多。
這一點就告訴我們，在戶外當你發現你雙眼的餘光，不能有效地看到周邊的地面的時候，你就要特別的留心，因為這個時候你很有可能會，一時疏忽之下，嚴重的失去平衡。比如說在懸崖邊，比較陡峭的路邊，比如說由於下霧，或者晚上光線比較暗，你的餘光看不清周圍的時候，這個時候平衡能力會很差，你要特別小心，這個原因就在這。這是關於余光的應用。
那麼你在走崎嶇地形的時候，眼睛該看的哪裡呢？注意視線並不要盯著腳下，也不能抬頭看得很遠，要看你體提前2米5左右的位置，那就是你視線的焦點。等於頭略低，看著你的前方，然後利用你視線的下餘光，來輔助你落腳。
為什麼要看著你兩米多的位置呢？就是因為你需要對前面即將落地的地面的情況有一個預判。那麼可能有人會問？說這樣的話我就盯著腳下，不是更安全嗎？不行，你光盯著腳下的話，你沒有一定的提亮，當突然眼前出現一個坑，一個特別危險的地形的時候，你的大腦反應不過來，而你身體有慣性，你會本能的依然按著之前的步幅節奏去走，你就來不及作出反應，那你很有可能會
摔倒。
在崎嶇的地形，視線一定要看著你體前2米5左右的位置。比如說你事先已經發現這塊石頭了，當你走到這兒的時候呢，其實你的眼睛在觀察前面的石頭，但是你得下餘光會提示你的腳抬高，而不要被它絆倒，這就是崎嶇地形的，視線的運用。
尤其是在戶外有一個原則，叫做行路不觀景，觀景不行路。為什麼？就是因為你邊走的時候，同時在看風景，你的餘光就跑了，這個輔助平衡的能力就沒有了，就很容易摔倒。那麼看風景啊，拍照啊，就應該找一個安靜的地方，站穩了，你踏踏實實的看，而走路的時候就專心走路。
