要減肥的人，一天吃東西就要有規律。所謂，皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐
越吃越瘦第一名：雞蛋
如果在早餐食用一顆蛋，一天就可以少攝入330卡路里甚至更多。早餐後，雞蛋被完全消化，消化分解出的氨基酸可以觸發帶來飽足感的激素產生，並且可以持續一整天，帶來一整天的飽足感。
越吃越瘦第二名：菠菜
菠菜不僅能滿足纖維素的補充，還富含抗氧化劑、維生素和鎂，鉀，鐵等礦物質，對增加飽腹感很減少食量有很大的幫助，可以控制暴飲暴食。
越吃越瘦第三名：海帶
海帶含有大量的碘元素，而補充足夠的碘是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵另外，海帶所含的熱量也非常低，用海帶煮湯就是最理想的健康減肥食譜哦~
越吃越瘦第四名：辣椒
辣椒中富含辣椒素，辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定了人體內脂肪消耗的快慢。辣椒素通過刺激交感神經，還使腎上腺素水準增加，加速人體新陳代謝，增強脂肪細胞的燃燒和分解，從而達到減肥的目的。
不管怎麼，總不該過度節食，選擇利於減肥的食物，堅持下來，結果就會不一樣。比如下面這些食物，小編就親自嘗試過，一個月瘦了不止10斤，同時安全健康，才敢推薦給大家！
—好物推薦—
【左旋肉堿茶多酚片】
小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好！推薦大家放心用哦，現在買2送1，超級划算！
【一碗泄油瘦身湯】
這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小編上了藥監局查詢了防偽，是正品。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
【紅豆薏米粉】
這款味道超級美麗，祛濕效果很不錯，而且除了含有薏仁和紅豆之外，還含有燕麥、黑糯米、黑糖、椰漿粉等原料，口感不甜不膩，而且低卡，很適合減肥的時候食用。我的腰和肚子都瘦了，當然我還配以運動，很喜歡。推薦給身邊的好多朋友了，她們都紛紛下單搶購！
【酵素青梅】
常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！
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來吧~開始蓋樓~high起來！
Alice Yan