又是一個酷暑難耐的夏天，每個人都早早換上了清涼的夏裝，但是夏日的短款美衣可是只屬於有著修長美腿的女生的，要想有大瘦腿，這兩點一定要做的哦。
1.飯不要吃得太快
一定要學會細嚼慢嚥的吃飯，但我們放慢我們的速度時候，我們的胃部會向自己的身體發出信號，告訴自己已經有飽腹感了，可以停止進食，而吃的太快，就會不停的攝入更多的食物哦。
2.路不要走得太快
當穿著高跟鞋暴走的時候，連帶著你的小腿肌就會快速的膨脹起來在，這可是造成你小腿粗的致命原因哦。
要想有一雙美腿，要會運動也需要會吃哦。
【代餐奶昔】
在瘦腿時期必須吃對主食，低脂純天然的代餐奶昔是很棒的替餐品，味道甚佳，肯定讓你愛不釋手。而且含有豐富的膳食纖維，能增加機體飽腹感，抑制多餘熱量的攝入，對維持體重大有裨益喲！
【牛肉腸】
選用來自優質的神戶牛肉，肉質鮮美，香氣十足，來自聯電的新鮮碳烤工藝，更加的入味而且有外焦裡嫩的感覺，我們知道牛肉的脂肪含量低但是蛋白質很豐富哦。
【草決明纖飲】
草決明纖飲專門打擊肥胖的殺手鐧！想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！以中醫古方為基礎，融合六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，新鮮的茶香撲鼻而來，入口清爽，回味無窮！
【盼盼手撕麵包】
少食多餐不僅對胃好，也有利於瘦身哦。對於減肥的朋友來說，用麵包來代餐也是個不錯的選擇，這一款盼盼手撕麵包，鬆軟可口，又能帶給你足夠的飽腹感。
【果乾零食】
進口的新鮮優質蔬果經過高科技萃取之後變成爽口的果乾，裡面有紅棗，杏仁，燕麥等穀物含量十分豐富的產品，平時可以和低脂奶粉進行一些搭配變成了一個營養代餐呢。
【綠茶】
大片的茶葉捲曲均勻，翠綠完整而且經過爆炒之後的茶葉非常的清香，有一種清新的茶香，經過沸水的滾燙之後更加能體現茶葉的金黃碧綠的色澤，送人或者自己飲用都很合適哦。
【餅乾】
營養的猴菇可是養胃的最佳選擇呀，經過精心烹調之後的菇類搭配低溫烘焙萃取的牛奶味餅乾，不僅有香甜的口感更是有滿滿的營養價值，菇類的可是飽腹感極強的瘦身零食呢。
【澳洲水果麥片】
不喜歡難吃的無糖麥片，可以試試這個水果麥片。在五穀的麥片中包含著新鮮的水果乾，而且是蘋果梨子等一些含糖量十分低的水果乾，特別適合早餐的選擇食用哦。