心心念念的端午節已經到來，yummy君在這裡祝大家節日快樂！開始三天小長假的人們都開始往家鄉跑，見見許久未見的親人，吃吃夢裡魂繞的家鄉菜。但是端午節假日期間也要注意飲食，哪些該吃哪些不該吃你要清楚。
1、粽子
為了紀念屈原，全國各地都會吃粽子，粽子是糯米做的，熱量非常高，粘性也高，不容易消化，所以腸胃不好的人最好吃半個或者不吃，正常的話大家一定要控制吃粽子數量，1-2個差不多，再者，有糖尿病患者不可吃。
2、鹹鴨蛋
雖然富得流油，鹹的要命的鹹鴨蛋是我們的偶像，但是也不能多吃，含鹽量太高，有心血管方面疾病或者隱患的人最好別碰！而且是醃制食品，營養流失較多，多吃也不健康！
3、皮蛋
皮蛋的製作過程大家都知道了，現在很多工廠都是工業製造，含有很多鉛成分，雖然涼拌皮蛋真的很好吃，但是大家最多嘗一嘗，可別吃太多哦！
4、雄黃酒
不少地方習俗在端午這天就要喝雄黃酒，雄黃酒的原料是雄黃，據說含有砒霜的主要成分砷，所以喝雄黃酒一定要注意攝入量，如果貪杯的話容易造成砷中毒，大家在觥籌交錯間一定要把握好這個度。不少老人都會逗小孩，給小孩喝，如果你家裡有小孩子，千萬別給他喝。
5、大魚大肉
不少親戚都會在逢年過年做上一大桌子的菜，大家為了身體健康要注意葷素搭配，不能大魚大肉的胡吃海塞，容易給身體和腸胃帶來沉重的負擔，最後建議大家可以多吃些時令水果。荔枝、楊梅、櫻桃等等都是當季的水果。