明天就是端午節了，在這裡小編預祝大家端午快樂。端午節大家吃得最多的東西想必就是粽子了，因為粽子口味豐富大家都難免會多吃幾個，其實粽子一次吃太多並不好，很容易造成消化不良。粽子的原料基本上是糯米，而糯米粘性大，過多食用還會導致腹脹。還有一些患有高血壓、高血脂的人也不宜食用太多粽子，尤其是鹹肉粽和蛋黃粽。
吃完粽子覺得肚子脹脹的可以選擇在吃粽子的時候一起吃蔬菜和水果，這能夠避免我們因為吃粽子引起消化不良，現在我就給大家介紹一款有助於我們腸胃蠕動的菜——涼拌白蘿蔔
準備食材：白蘿蔔、小米椒、大蒜、薑、白糖、白醋、香油、鹽、胡椒粉、喜歡吃香菜的朋友還可以加入適量的香菜
一、先將白蘿蔔洗乾淨切絲備用
二、蒜薑和小米椒一起切碎備用
三、將蘿蔔絲和蒜薑辣椒一起放入碗中加入鹽醃制小會方便入味
四、醃制好後加入其他調料攪拌均勻就可以的裝盤食用啦
從中醫角度來看，白蘿蔔屬於涼性食物能夠起到促進消化的作用，還具有清火的功效，在夏天是非常適合食用的