哭鬧對於剛出生的寶寶來說，是它的天性，雖然年幼無知可以理解，但是整天沒日沒夜的哭，也實在是讓各位新手准媽吃不消啊。雖然哭鬧是新生寶寶的通病，但也並不是每個寶寶都是這麼磨人的。
豆豆現在已經三個多月了，和別的寶寶不同的是，豆豆除了吃奶、拉粑粑的時候會哭幾聲，其他時間都很乖，一點也不鬧人。每次跟朋友聊起豆豆，她們都會投來豔羨的目光，覺得豆豆媽上輩子肯定做了不少善事，才會生了一個這麼乖的寶寶。
但是豆豆媽卻很清楚，豆豆現在的乖巧是自己在孕期做胎教多少努力換來的。
得知懷孕的消息之後，豆豆媽就已經建立起一個穩定的作息習慣，從來不熬夜，到點就睡，對自己之前最愛的咖啡，也是敬而遠之。而且每天在睡覺之前，豆豆媽都會在床頭放一支輕柔的曲子。現在豆豆出生以後，一聽到這支曲子，豆豆就知道該睡覺了。
其實胎教很多孕媽都做過，但是一整個孕期下來，也花費了不少時間和精力，但是寶寶生下來以後，也沒少見自己家的孩子鬧人。
寶媽可曾想過，自己是否真的堅持每天都在做這件事，還是被玩手機和看電視給錯過了呢。
胎教是一件需要長期堅持的系統鍛煉，而非三天打漁兩天曬網的小事，所以對於胎教，孕媽除了要做好打持久戰的準備，還要制定一個詳細的計畫。
一．孕早期、飲食健康
孕早期是胚胎形成發育的重要時期，准媽媽要建立規律的作息習慣，戒掉自己的不良癖好，放鬆心情，注意休息和適當的運動。
在飲食上，要注意合理搭配，健康飲食，切忌大魚大肉，大湯大補，想要吃的清淡又能補充營養的，可以補充一些維生素和鈣粉類的。
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二．孕4個月、左側臥位
從懷孕四個月的時候，胎兒的呼吸系統已經發育完善，並且能夠自己進行呼吸鍛煉，這個時候胎兒就已經能夠和准媽媽進行情感上的交流，准媽媽就已經可以全面展開對寶寶的胎教活動了，做一些自己喜歡的事情，讓寶寶感知到自己的情緒。
孕媽咪在這段時間睡眠上也需注意，應該採用正確的睡姿：左側臥位。
左側臥位可以有益於孕媽和寶寶的身體健康.因為它可以使子宮得血流量保持在正常穩定的狀態，可以減輕子宮對母體主動脈和其他動脈的壓迫，從而使寶寶更好的呼吸新鮮空氣。在枕頭選擇上，最好用專為媽媽設計的多功能睡枕，才能睡得更安心。
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三．孕5個月、戶外運動
到了第五個月的時候，就進入了胎兒大腦發育的黃金期，准媽媽要經常到戶外進行運動，呼吸新鮮空氣、適量散步有利於胎兒大腦的發育，使胎兒的性格更加活潑。
四．孕6個月、音樂胎教
進入第六個月，胎兒各方面身體指標基本都已經發育完善了，聽力系統也已經漸趨完善，所以這個時候准媽媽可以給胎寶寶多聽聽音樂，多交流，最好能有准爸爸的加入。
這個時期的媽咪們可以入手個胎教機，和爸爸一起通過胎教機釋放固定重複頻率的音樂，和腹中胎兒慢慢交流，做好胎教。
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五．孕7、8個月、瑜伽鍛煉
到了第七個月就進入懷孕的最後一個階段，孕晚期了。
這個時候胎兒的心臟、肺部等器官都已經發育成熟了，除了對外界的聲音有所感知，對於光線和氣味也很敏感。准媽媽可以做一些孕婦瑜伽，鍛煉胎寶寶的呼吸功能。
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六．孕9、10個月、注意休息
到了第9、10個月，基本已經到了懷孕的最後一個階段，這個時候胎寶寶基本上已經停止生長，開始儲存脂肪。
所以，准媽媽這個時候要注意休息，不能過度勞累，可以和胎寶寶一起聽些音樂，放鬆心情，同時也要注意進行適當的運動。
參考文獻：
[1].《280天孕期胎教方案》 翟桂榮，中華醫學會北京分會委員，北京婦產醫院主任醫師、教授、碩士生導師，從事產科臨床工作30餘年。
[2].《40周孕期全程手冊》 徐蘊華，中國協和醫科大學、北京協和醫院婦產科教授、主任醫師，北京市醫療事故評審專家聯合國糧食開發署婦女健康專案專家衛生部開展的“母乳餵養和創建愛嬰醫院”部級專家，聯合國兒童基金會專案顧問專家。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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