您的位置:首頁>正文

不堪回首的恥骨痛,這輩子不想經歷第二次

人都說生孩子是女人一輩子經歷地最高級別的疼痛,可是我想說對於我來說,恥骨痛比生孩子還要痛上百倍,這輩子再也不想經歷第二次了!有同感的媽咪舉個手?回想孕後期的種種,一陣心酸湧上心頭。

從孕7個月開始,我的恥骨每時每刻都在跟疼痛打著交道,尤其晚上更甚,嚴重到什麼地步呢?爬上床睡覺靠老公扶,上床以後翻不了身,但是一直保持一個姿勢全身都要癱瘓啊!好嘛每一次翻身都要嘗試好多次,然後重重落在床上,就像高空落物的感覺,下半身的骨頭像要開裂,就像被人生生撕開,很有畫面感有木有?

一、恥骨在哪個部位?

看了這麼多的描述,可能有些准媽咪要問了,恥骨在哪個地方啊?好吧能問得出這句話的孕媽們,我真的真的很羡慕你們!大腿根處跟小腹的交界處,就是我所說的恥骨。孕後期多易發生恥骨分離痛,反正我是從7個月一直痛到生。

二、為什麼會有恥骨痛?

所謂的恥骨痛其實是恥骨分離,懷孕的時候身體會分泌鬆弛素,用來讓韌帶鬆弛骨盆變大,另一方面孕後期胎兒變大,恥骨承受不了胎兒的體重變得有些分離,所以就有了刻骨銘心的恥骨痛。

當然恥骨分離還有其他原因造成,比如懷孕前有過腰酸背痛,或者有過骨折的經歷,或者曾經生過多胎,反正原因都不是很確定。像我,頭胎,孕前什麼都沒有經歷過,懷個孕就痛得死去活來。

三、如何解決恥骨痛?

孕後期每一天對我來說都是折磨,每天就想著要怎麼才能減輕疼痛啊?要怎麼才能挨到生啊?誰來救救我啊?根據我自身的經驗總結,以下幾點對於減輕恥骨疼還是有點幫助的:

1、翻身先移臀,節奏要緩慢

恥骨分離痛的情況下,翻身肯定不像平時那麼輕鬆。為了減輕疼痛,只有先輕輕緩慢地移動腰部和臀部,有必要的時候讓老公輕輕推一把。像我心急又痛,每一次都要重重砸在床上,後果就是痛上加痛。

2、小枕頭有必要

本來我買的小枕頭是用來減輕腿腳浮腫的,可是我發現每次夾著小枕頭睡覺,對於減輕恥骨痛也是有點作用的。也許是枕頭軟綿綿的,給了我心理安慰,其他准媽咪也可以嘗試下。

3、使用冰袋敷

痛到實在受不了,又不能吃止痛藥,怎麼辦呢?試試冰袋吧,別怕涼,又不是讓你放在肚子上,反正每次我敷完有一小會感覺是不錯的。

要不是可愛的小baby支撐著我,孕後期真是生不如死啊!感慨下母愛的偉大嘿嘿,如果孕媽有其他好的解決方法和意見,歡迎與我交流哦!

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示