上坡有兩個要點，第一個是重心。一定要讓自己的重心保持在身體的中線。
第二點，最關鍵的是腳型，仍然是要求時時刻刻保持全腳掌著地，那麼就會帶來一個問題，上坡尤其坡度比較陡的時候，如果你的腳尖朝向你行進的正前方，這樣窩著，很難受，而且有時候你很難保證全腳掌著地，再加上你重心，如果由於害怕再往前傾，你的腳跟就自動離開岩面了。能注意到這個細節，所以正確的腳型是腳尖略微外撇，俗稱的就是外八字。
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