現在生活的壓力真是太大了。隨著生活節奏的加快，人們對養生的需求也越來越多，但是很多人對養生方面一竅不通，只會買些保健品來吃，殊不知很多食材對我們的身體大有好處。今天小編就來教大家怎麼才能吃的養生又健康。
先來說說西洋參，西洋參具有特殊的治療價值的貴重補益藥品，性寒、味苦。主要可以補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽幹。
|||— ❶ —|||西洋參大片
推薦理由：清源堂西洋參粉質較少，黃褐色麻點，橫紋細密，放射狀菊花紋。口味濃郁，入口微苦，回甘明顯。泡水喝湯水渾濁，皂苷才高，湯色為黃橙色。用來泡水喝是非常好的選擇。
辣木籽是剝了外殼吃裡面的東西，辣木籽適合三高人群食用。可以早中晚各一次，飯後半小時吃，每次1~3粒持久食用對身體很好。在殺菌、瘦身、降血脂方便有顯著療效。
|||— ❷ —||| 印度辣木籽
推薦理由：清源堂辣木籽，滋補效果更好，印度進口老樹果，飽滿大顆，大顆的滋補效果更好，營養價值更豐富。果粒飽滿，色澤自然。直接吞服或者是用水吞服都可以。
枸杞有降低血糖、抗脂肪肝的作用，並能抗動脈硬化。女人常吃枸杞可以延緩衰老，還可以美白養顏，維生素C含量高。養肝明目，抑癌防癌。無論達人小孩，做飯煲粥時放點枸杞還可以提高免疫力。
|||— ❸ —||| 萬聖吉紅枸杞
推薦理由：萬盛吉枸杞，因為種植地位置的優越，也沒有任何的工業污染，光照好，土質好，肥料好。種出的枸杞粒粒純淨，通過有機種植，味道甘醇，養分豐富，顆顆粒粒飽滿。
對女人最養生的好物就是紅棗了。常吃紅棗對女人有很多好處。可以補脾養血，駐顏祛斑。調理內分泌。令皮膚少生暗瘡，光潔白淨。
|||— ❹ —||| 新疆和田駿棗
推薦理由：新疆和田駿棗的種植地日照充足，雪水灌溉，砂紙土壤，紅棗經過層層選拔，個大飽滿，品質看得見，色澤我紅潤，表皮紋理少有光澤，含有風度的營養價值。