現在就是這樣的狀況，很多美味佳餚，實際上時刻都在威脅著我們的身體健康，甚至在慢慢燒壞你的腦子，越吃越笨。所以現在更注重的都是養生食品，綠色食品，舉個例子就像野菜，以前漫山都是，哪有人吃，都是實在沒有糧食才會去吃野菜，現在野菜成為了真正綠色，怕是價格都是蔬菜的好幾倍。
【燒腦食品之鈉】
鹽中39%都是鈉，醃制食品中鈉含量是最高的，包括午餐肉、香腸、醬油、泡菜中鈉含量都很高，鈉攝入超標，不只影響腎功能，血液才是大毛病，成年高血壓病人是每日的鈉攝入是有嚴格要求的。超鈉血液流到大腦，腦細胞也會受到嚴重影響，發生記憶力衰退。
鈉也是人體中必須含有的元素，只是不能超鈉，正常每日攝入鈉含量不能超過6克，一個湯匙大小大概就有18-20克，所以這種只含有67.8mg鈉的低鹽海苔，就是低鹽食品，對健康很好，量是一個很重要的問題。
【燒腦食品之酒精】
習慣性飲酒的人就會發現，總是忘事，那就是因為乙醇不能被吸收，會隨著血液進入大腦，破壞神經元細胞膜，削弱中樞神經系統。這也是為什麼喝酒多了會醉甚至斷片。所以長期習慣飲酒對大腦的傷害非常大。
低度米酒，只有6度，屬於味道很甜的那種甜酒。和啤酒的讀數差不多的，但是又不像啤酒那樣，每次都要大量飲用，這種用來解解酒饞就非常好了。
【燒腦食品之鉛】
爆米花，皮蛋，罐頭類食品，都含鉛，鉛也是不能被吸收，會隨著血液迴圈流到大腦，鉛過量就會破壞腦細胞，造成腦部缺氧，腦組織受損，有明顯的記憶力減退。
【燒腦食品之糖】
甜食這個東西，真的是很多人都愛。不過人體內有胰島素可以分解糖，正常人是沒有問題的。但是長時間嗜糖，血糖就會長時間出於很高的狀態，胰島素分泌工作加重，久而久之，出現問題，就會得糖尿病，又稱糖代謝紊亂綜合症。
高血糖之後，血液粘稠，流動緩慢，進入大腦容易造成腦梗，這就是為什麼說糖尿病人心腦血管疾病發病幾率比正常人高出一倍。這不只是燒腦威脅，對生命都有危險。
每年按時體檢，可以儘早發現身體內的潛在威脅，血糖高是可以通過控制飲食來食療的，一旦變成了糖尿病，那便是不可逆轉的疾病，現代醫學的一大難題，所以這種無糖的粗糧餅乾，作為早點，沒有什麼害處的。
威化零食也開始變成無糖型的了，相比較前面的，是不是突然覺得甜食突然變得那麼可怕。
這些實際上的都是人身體必備的元素，但是攝入過量，對身體就會造成極大的損傷，尤其燒腦，都是慢性的魔爪，本來沒什麼感覺，待到發現時通常為時已晚。所以一定要提早重視，誰也不想吃著吃著就變成智障了不是嗎？