養育孩子絕對不是一件容易的事，操心少不了，擔心更少不了，一個合格的媽媽一定要時刻關注孩子的健康問題。其實，媽媽們只要做到眼尖、手勤，掌握三個秘訣，就可以讓孩子少生病，少遭罪。
作為孩子的母親，防“火 ”意識要強，這裡的“火 ” 指的就是小孩子容易上的內火。兒童 “上火”現象不僅容易發生在乾燥的秋冬季，每逢換季或者炎熱的夏季也是寶寶“上火”的高發期。
不過“火“一般不是一下子著起來的，孩子的內火也不是一下子就積成病的，一般都有徵兆可以發覺。
第一，要防“火”
1、眼角：如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了， 這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。
應對方法：養育可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
2、舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。
應對方法：養育祛心火的食物有很多，在夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
3、嘴角：仔細觀察，有些孩子經常口角有“白茬兒”， 是口幹引起的，說明有了脾火。
應對方法：養育可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃，給孩子吃。要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了。
4、肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。
應對方法：養育一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，一般用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了就很管用了。
5、大便：養育每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕鬆，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦， 很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。
應對方法：養育儘量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥， 荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。
6、手心：經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是幹熱幹熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。
應對方法：養育這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法.
第二，要防“焉”
小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時處理，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會轉危為安，或是減輕症狀。像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。這個尺子，用來判斷幼兒急疹最有效。
第三：要防“旱”
都說孩子水靈靈的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水！而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因。
應對方法：養育一般早晨起來孩子要喝些溫水，白天最多隔半個小時就要喝一次水，睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。