地球人都知道：寶寶對甜食的抵抗力，幾乎為零，常引得蛀牙君紛至遝來，讓麻麻們頭疼不已~聽說，大部分麻麻已進入聞“糖”喪膽狀態！
但，糖真的那麼一無是處嗎？
當！然！不！
糖對於人體，是怎樣的存在？
糖類是世界上攝入能量最經濟、主要的管道哦~
它能和脂肪或蛋白質組成對人體非常重要的物質。若體內糖分不足以產能，身體就會動用脂肪產熱，導致酸性的酮體過多，容易引起酸中毒；當糖類和脂肪攝入不足時，身體則會自動調用蛋白質供能，這樣一來會影響寶寶的發育。
寶寶容易接觸的糖主要有兩種.
1蔗糖
蔗糖的熱量很高，是導致肥胖的原因之一哦，若想讓寶貝日後穿衣顯瘦，記得讓TA遠離蔗糖。此外口腔中的細菌容易將食物中的蔗糖轉換成酸，一旦牙齒被侵蝕，蛀牙也會不請自來。
2乳糖
研究發現，乳糖在自然界中只有哺乳類動物才有。它不但可以為人體提供熱能，為幼兒體內器官、神經、四肢、肌肉等發育和活動提供動力；也能促進幼兒腸道內的乳酸菌繁殖增長，調整保護腸胃；
同時它還能促進鈣質吸收哦。另外，因相較其它糖類，乳糖的甜度較低，也不易造成寶寶偏食。
相較於蔗糖，乳糖提取自天然牛乳，甜度更低，有助從早期培養寶寶的清淡口味，為將來良好的飲食習慣打下基礎。且乳糖能幫助寶寶對鈣的吸收，有益於骨骼健康。
“沒有蛀牙”不是替寶寶拒絕糖類的理由，畢竟糖也是重要的能量來源，So學會如何區分優於寶貝的糖，才是麻麻們的必修課~