十月懷胎，一朝分娩，可是養孩子卻是一輩子的事。每個寶寶都是麻麻的心頭肉，含在嘴裡怕化了，捧在手心怕摔了。究竟怎樣才能給寶寶最好的營養？寶寶究竟吃“飽”了嗎？
怎麼判斷奶量夠不夠？
人們常說，胃的大小決定體重的大小，所以寶寶奶量的大小取決於他胃的大小。剛出生的寶寶奶量的需求量是很少的（5毫升左右），隨著寶寶長大，奶量會逐漸增加。麻麻們可以通過觀察寶寶來判斷，要是寶寶小便一天有6次以上，大便2-4次，體重每週增加110克左右，每隔3個小時才有吃奶的要求，那就說明奶量是夠的。
保持充沛乳汁的小妙招~
早接觸、早吸吮：讓孩子儘早地接觸母親，儘早地吸吮乳汁，這樣會給孩子留下一個很強的記憶，過一兩個小時再讓他吸吮時，他即能很好地進行吸吮。
母嬰同室、按需哺乳：分娩後應讓孩子一直睡在母親的身旁，始終不要分離，因為這樣才便於按需哺乳。母親感覺乳☆禁☆房脹滿或孩子睡眠時間超過3小時，就要把孩子叫醒予以餵奶。
掌握餵養技巧：乳汁分泌的多少與喂哺的技巧也有著一定關係。無論是躺著喂、坐著喂，母親全身肌肉都要放鬆，體位要舒適，這樣才有利於乳汁排出。
不用奶瓶和橡皮奶嘴：吸吮橡皮奶嘴省力，容易得到乳汁；而乳☆禁☆房必須靠有力的吸吮刺激才能促進泌乳和噴乳，如果嬰兒拒絕吸吮母親的乳☆禁☆頭，這樣就嚴重地影響了母乳餵養的順利進行。
早期排空乳☆禁☆房：乳汁排空後乳☆禁☆房內張力降低，乳☆禁☆房局部血液供應好，也避免了乳導管內過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而有利於泌乳和噴乳。
同時麻麻們可以參考哺乳期孕婦膳食塔，給自己多補充營養~~
脹奶怎麼破？
1、熱敷
熱敷可使阻塞乳腺的乳塊變得通暢，乳☆禁☆房迴圈狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。
2、按摩
熱敷過乳☆禁☆房後，即可按摩。乳☆禁☆房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房，並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭，再將乳汁擠在容器中。
3、借助吸奶器
奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶。
4、溫水浸泡乳☆禁☆房
可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳☆禁☆房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
5、冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
寶寶怎麼喂？
嬰兒正確含接姿勢
1、 嬰兒張開嘴、嘴唇凸起，吸入大部分乳暈
2、 吸吮時面頰鼓氣有節奏的吸吮和吞咽
3、 母親不感覺到奶頭痛
4、 能聽到嬰兒的吞咽聲
母乳餵養的正確姿勢
1：母親放鬆舒適
2：孩子身體貼近母親，臉向著乳☆禁☆房，鼻子對著乳☆禁☆頭
3：孩子頭與身體呈一直線
4：下頜緊貼乳☆禁☆房
5：新生兒應用手托住臀部