現在的寶寶很容易在餵養和照顧他們時包辦呵護過度，於是，大人端著飯碗氣喘吁吁追著喂的情形也就成了中國特色的一景，你一定不希望也這樣在孩子吃飯問題上頭痛，那麼就在輔食添加的時候培養起寶寶愛吃飯的習慣吧。
1、 示範如何咀嚼食物
有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，用手抓往外推，家長在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓寶寶有更多的學習機會。
2、 勿喂太多或太快
按寶寶的食量餵食，速度不要太快，喂完食物後，應讓寶寶休息一下，不要有劇烈的活動，更不要馬上餵奶。
3、勿在孩子面前品評食物
有的媽媽不愛吃某一種食物，就不會給孩子買來做著吃，也許媽媽並不知道，你的寶寶會模仿大人的行為，所以家長不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養成偏食的習慣。要想孩子不挑食家長要從自身做起哦。
4、 品嘗各種新口味
飲食富於變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養成不挑食的好習慣。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。
5、 重視寶寶獨立心
半歲之後，寶寶漸漸的有了獨立心，寶寶會想自己動手吃飯，家長可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食哦，也可烹製易於手拿的食物，滿足孩子的欲望，讓寶寶覺得吃飯是件很有“成就感”的事，也能增加寶寶的食欲。
6、 飯前10分鐘先行預告
玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的寶寶，也應該事先告之他即將要做的事，如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了！”養成寶寶好習慣。
7、 準備一套兒童餐具
大碗盛滿的食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮豔的顏色，可以促進寶寶的食欲。媽媽還可以選購一種吸盤碗，這樣寶寶還不會把碗打翻在地上。
8、 保持愉快用餐的情緒
若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。父母也不要急於對他們提出不合理的技術要求，這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。更不要在孩子不吃飯時對孩子進行呵斥，對他們的心理成長極不利，且這樣對胃很不好。