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胖≠養得好,填鴨式餵養小心害了寶寶!

寶寶現在八個月了,最近很難哄,也不專心吃奶。看著好像都比前幾個月瘦了不少,每次老人來家裡看寶寶,都說我沒帶好寶寶!但其實寶寶吃的也不少,怎麼就吃不胖了呢?”

Dr.G : 這是最近後臺一位寶媽給叨叨G的留言,看得出來寶媽希望寶寶變胖的焦急心情。也是,老人們在一起聊的最多的無非是誰家的大孫子/女又胖了,哪家的寶寶瘦了不好。

好像寶寶是否被照看好的重要指標就是寶寶的胖瘦!寶寶胖瘦是如何判斷的呢?肉肉多的寶寶就真的好嗎?其實,寶寶的生長發育是有具體指標的,一味的養一個胖寶寶對孩子的身體健康未必有好處!

新生寶寶體重範圍:2.6~3.8kg,身高範圍:44.7~55.8cm。

1~3月內寶寶每月的體重增加0.7~0.9kg,身高增加2.5~4cm。

4~7個月期間,寶寶會以每個月0.45~0.56kg的速度增重。滿8個月時,體重大概會達到出生時的2.5倍。這一階段寶寶的骨骼會繼續飛速發育,身高會增加大約5cm。

8個月大的男寶體重通常在8~10千克,女寶的體重一般比男寶少220g。

1歲生日時,寶寶的平均體重已經達到出生時的3倍,身高在71~81cm。

接近1歲時,寶寶的發育速度開始減緩。寶寶可以在4個月甚至更短時間內增加1.8kg,但第2年全年大概只能增加1.4~2.3kg的體重。

15個月的女寶平均體重在10.5kg左右,身高接近77cm;同齡男寶平均體重在11kg左右,身高接近78cm。

2歲時,女寶的身高在86cm左右,體重接近12.2kg;男寶身高87.5cm左右,體重接近12.6kg。

2歲以後的寶寶每年身高增長約6cm,體重增加約2kg。這一階段,很多健康的寶寶發育速度會比身邊的玩伴慢一些。

每個寶寶的生長發育速度不同,寶媽們可以對比世界衛生組織的寶寶生長曲線圖,把寶寶每個階段的身高體重記下來,標在上面繪出生長曲線。

然後和世界衛生組織的標準做對比,只要寶寶的生長曲線在3%~97%之間,且沒有偏離之前的百分位就是正常的。

(0~5 歲男寶的身高/身長曲線)

(0~5 歲女寶的身高/身長曲線)

(0~5 歲男寶的體重曲線)

(0~5 歲女寶的體重曲線)

當寶寶出現營養不良時,骨骼得不到生長需要的滿足,隨之而來的身高就會減慢。另外,和骨骼生長密切相關的維生素D、鈣、鋅不足時,也會影響寶寶長高。

合理安排寶寶飲食,可以少食多餐,掌握寶寶進餐規律和間隔,不要追著強迫寶寶吃飯。

另外,需要嚴格控制寶寶的零食攝入,注意查看零食營養成分表,避開垃圾食品,建議選擇的零食有:水果、原味優酪乳、麥片餅乾或全麥麵包等穀物製品。

人體的生長激素在睡眠時的分泌要高於清醒時,所以睡眠不足也會影響寶寶長高。一般新生兒睡眠時間為14~20小時,1~3歲的寶寶睡眠時間為12~14小時,4~6歲的寶寶睡眠時間為11~12小時。

帶寶寶一起養成好的運動習慣,運動項目中的跳繩,投籃,游泳,快走和引體向上等對身高有幫助。

這些運動在生理上,可以通過刺激骨骺軟骨細胞的分裂增殖,促進生長激素的分泌,並且促進骨骼鈣磷代謝來幫助小朋友長高。

推薦包括上述的有氧運動,世界衛生組織(WHO)認為,5~17歲的兒童青少年,建議每週鍛煉不少於2次,1次至少累計1小時。

一般情況下,寶寶吃不胖甚至變瘦有兩種情況。一種是消化不良或感染了寄生蟲,這種情況表現為寶寶在短時間內迅速變瘦,這時需要及時就醫治療;

如果寶寶隨著月齡增長慢慢變瘦,就屬於第二種,即生長發育中的正常現象。寶寶長大了,五官張開了,嬰兒肥減少了,看起來不再是圓嘟嘟的了。很多家長覺得寶寶瘦了,其實是寶寶長大了。

一部分寶寶的身高和體重會受到遺傳因素的影響。大部分女寶長個期會早于男寶寶。

寶寶在0~6個月以內每天幾乎都是吃、拉、睡,除了哭幾乎沒有體力消耗,這時的寶寶生長發育迅速。

隨著月齡的增加,寶寶的運動能力、認知能力、活動能力等都有所提高,這時寶寶消耗的能量也越來越多。所以,6個月後的小寶寶身體增長速度相對會比之前的慢一些。

另外,這時寶寶的身高增長速度要比體重的增長速度快很多,身高體重無法協調增長,使得寶寶被拉長,也就比以前顯瘦不少。

家長朋友們應該明白這個觀念,長的壯≠養得好。只有寶寶的身體指標曲線在正常範圍內就可以,不要一味的追求養一個胖寶寶。

調查顯示,嬰幼兒時期肥胖不僅對寶寶的健康有影響。其成年後,患有糖尿病、高血脂、高血壓、腦血管病的幾率都要高於正常的寶寶。

在給寶寶繪製生長曲線圖時需要注意定期檢測,將數值標注在表格上;需根據身高和體重的曲線,整合判斷寶寶的生長發育情況;寶寶的精神狀態、其他發育指標也是判斷寶寶是否健康的指標。

 TIPS:

寶寶測量體重時需排去大小便後空腹並減去衣服和尿布的重量;

測量身高時,需去除寶寶的鞋、襪、帽子等。3歲以內的寶寶可採取平躺姿勢測量,注意寶寶膝關節伸直,固定頭部等。

跟很多寶媽聊天時,都遇到過家裡老人對寶寶長個、長胖的擔憂。“我家寶寶哪怕瘦了一點,家裡的老人都會很惶恐”“我媽的觀點就是寶寶長得胖,才是健康的。只有長得胖,才能證明她帶娃帶的好,領孩子出去才有面子”……

這些對寶寶的“溺愛”行為,真的讓叨叨G很著急。寶媽們一定要知道,只要寶寶生長發育,身高體重正常就可以,萬不可為了胖而讓寶寶變胖,那真的是半分好處都沒有噠!

你家老人對寶寶長個、長胖是什麼態度?你也認為寶寶長得胖就是養的好嗎?

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