地球人都知道，吃優酪乳好處多， 優酪乳比牛奶營養更豐富且容易消化和吸收 ，益生茵的豐富源泉 ，含有多種酶，促進消化吸收等等。 除了可以購買現成的優酪乳，我們還可以自己動手製作，更加健康更加有趣，而自製優酪乳不再是困難的事情，只需要一個優酪乳機、純牛奶（或全脂奶粉）、優酪乳菌、白砂糖。
【推薦理由】這款小熊的優酪乳機雙層厚實本體，微電腦智慧定時，是分杯裝的，相比之下更加方便，而且還能做納豆，相對其他品牌小熊真的值得推薦！
製作步驟：
1.把優酪乳機的內膽用開水煮沸至少5-10分鐘消毒（這裡說明下哦，你的優酪乳機內膽是否能夠高溫消毒，如果不能就用開水燙。）
2.1升純牛奶先和白砂糖攪拌均勻，在這裡有人說了，先放糖的優酪乳會影響口感的，但是我很喜歡哦，我這種懶癌者不想事後再放糖。不過呢也可以和果醬搭配吃，就不需要放糖了，吃法很任性，你喜歡你喜歡你喜歡，說三遍；
【推薦理由】這個優酪乳菌我一直在用，每次只要一包一克就可以了，而且挺優惠的。
3.放一小包（一克）優酪乳機。這裡注意說下哦，最好先倒出一點點的牛奶和優酪乳菌攪拌均勻再全部攪拌一起，要不人優酪乳菌會浮起來的，多麼痛的領悟，小編我曾經怎麼幹過...
4.好了，最後一把直接放入優酪乳機內，按開關，耐心等待6-8小時就可以吃到類似豆腐腦的優酪乳了。建議晚上 做哦，早上睡醒起來就可以吃到類似 於豆腐腦的優酪乳了，想起也是美美噠！
自製的優酪乳製作完成後，一定要放冰箱冷藏哦，吃法也可以很逆天。
【推薦理由】當你家裡沒有純牛奶，只要奶粉的時候，建議用德運的成人全脂奶粉，味道很純正啊，就算不做優酪乳沖一杯也是滿滿的奶香味~
舉個栗子！
優酪乳和果醬混合吃，那滋味誰吃誰知道。
草莓水果沙拉，代替了高熱量的沙拉醬
三天內吃不完的優酪乳怎麼辦？表擔心，只要家裡有烤箱可以用優酪乳做成點心哦。
【推薦理由】這個烤箱小編用一年了，現在的價格比我當初買的時候便宜多了，捶胸~~~~~，但素，真的是一分錢一分貨。對於新手可以說是一步到位，智慧的液晶顯示，售後服務無比滴好！除了烘烤，還能用來煲湯，反正我是沒失敗過，12分推薦！
優酪乳杯子蛋糕
顏值高高的優酪乳玫瑰花麵包
啦啦啦。還可以做成優酪乳蛋糕，類似於乳酪蛋糕的口感，簡直太好吃了！
看過優酪乳做的美味，你還能把持住嗎？反正我已經被誘惑到了，別找我，小編我已經端著優酪乳機去做做優酪乳了。