洗頭髮，這個看似簡單的日常小事，其實也飽含著學問：應該多久洗一次？用什麼洗髮水洗？要不要用護髮素？用什麼護髮素？怎麼洗最健康？……各種各樣的問題縈繞於耳。
其實，要解決這些問題很簡單：首先要確認自己是何種發質，再根據自己的發質以及季節和活動空間的不同，選擇適合自己的洗頭週期。
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未幹的情況下睡著，容易感冒。
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西醫建議：
1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。如果冬天，可以緩一天。
2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液迴圈，執行清潔工作才能事半功倍！
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