每天繁雜的工作量讓上班一族時常很煩惱自己的小肚腩，因為長期的久坐，加上坐姿不太正確等原因，胯部開始松大，大腿開始變粗，最終成就了整個水桶腰造型。想要告別這樣的形象，就需要甩肉好方法。
瑜伽動作緊致腹部
用左手從背後探向右邊胯部，儘量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，儘量向後撫在腰間，向左轉到轉不動了。眼睛可以看到正後方的時候，停留幾秒鐘，然後換另外一邊，做同樣的動作。
隔時間多站立
每天騰出一個小時來站立，你會發現你的小腹慢慢消失了。如果因為工作太忙，無法騰出時間，可以利用上班走路，或者公交站立，每天晚上看電視時間。這樣的間斷十分鐘消耗的熱量可以讓你長時間的保持一個健康的身體與苗條的腹部。
想要吃不胖，其實沒那麼難，上面只是列舉兩種平腹的小方法，其實還有很多抹平肚子的辦法，比如下面這些！
草決明纖體飲
草決明纖體飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！有不錯的減肥效果，保持身材還是減肥人士都可以考慮長期喝這款，久食人消瘦！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，遵照古方與現代醫學結合，融合6味食材，每一味食材效果還能追溯到各類醫學典籍！提升自身基礎代謝水準之後，同時將垃圾毒素清除體外，代謝增快了，人體脂肪也能跟著燃燒！
大麥若葉青汁
大量的活性酶，100多種礦物元素，豐富的膳食纖維，提升代謝水準同時，促進腸道蠕動，排出機體垃圾，而且還能滋補身體，營養甩肉兩不誤！ 辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，腸道蠕動加快了，附著在腸道的油脂，垃圾毒素也能跟快的排出體外，毒素排出去，身輕人兒美！
果蔬魔芋粥
大量膳食纖維，魔芋能夠吸附包裹腸道當中的毒素垃圾排出體外，並且魔芋熱量很低但同時飽腹感極強，減肥期替代晚餐是最合適的選擇！
酵素青梅
酵素跟青梅的一個結合，不僅在口感上得到了大幅度的提升，同時酵素還能促進機體的代謝，排出機體垃圾，讓脂肪燃燒的更快，美味減肥兩不誤！