首先，我們的臉部，尤其是我們常說的 T 區，有很豐富的皮脂腺，它們就是我們皮膚出油的原因。正常分泌的皮脂是皮膚天然的保濕屏障，但如果皮脂分泌過多，比如 T 區，就容易堵塞毛孔，久而久之形成角栓、黑頭。
其次，我們不是生活在無菌環境裡，外界的灰塵、我們看不見的污染，都會與皮膚接觸，這些可不是對皮膚有益的屏障，所以一定要洗掉。
最後，我們的表皮最外層是角質層，角質層有自己的新陳代謝功能，但是隨著年齡的增長以及外界環境的影響，有時老化的角質層不能完全自然脫落，所以也需要我們適當地清潔。所以洗臉就是洗去臉上多餘的油脂、角質和污染，為之後的護膚打好底子。那麼具體應該怎麼做呢？
1.不要過度清潔
前面我們說到，洗臉只要保證把該洗掉的洗掉就好，過度清潔只會過猶不及。天生皮膚就是幹性或者敏感的小仙女，更要注意這點。
2.不要頻繁使用清潔力很強的潔面產品
青春期的時候，大家臉上普遍油脂分泌比較旺盛，所以很多人會追求每次洗完臉都“嘎吱嘎吱”的所謂乾淨。仗著年輕，什麼深度清潔、強力控油的產品都往臉上用（比如那些年我們用過的“可伶可俐”）。這樣做很可能造成隨著年齡的增長，肌膚越來越敏感。
3.洗臉最好用溫水
溫水可以在一定程度上溶解毛孔中的油脂，便於更好地清潔肌膚。我們說的溫水是與人體體溫相近的 36 度左右，不要太冷或太熱。很多人喜歡用冷熱水交替洗臉，這樣確實可以刺激面部血液迴圈，但是如果水溫相差太大，比如你用冒著熱氣的水和冰水交替洗臉，換來的結果可能就是臉上的毛細血管受損了。
4.減少使用洗臉刷和去角質的頻率
角質層是肌膚很重要的一層屏障，頻繁使用洗臉刷和去角質產品，可能造成角質層薄弱、鎖水能力變差，進而導致肌膚容易乾燥、敏感。所以深度清潔和去角質可以定期進行，但不是每天，更不要兩者疊加使用。
5.選擇適合自己的洗面乳
洗臉最重要的一點就是洗面乳的選擇，正常肌膚選擇還是比較多樣化的。但是對於敏感肌膚而言，選擇洗面乳有很大的學問。敏感肌膚的角質層是非常薄弱的，過度的清潔會讓角質層越來越薄，讓肌膚狀況更嚴重。所以選擇洗面乳的時候還是注意一定不能要清潔度比較高，刺激性比較強的鹼性洗面乳。鹼性洗面乳都含皂基成分，而這個成分對肌膚的傷害是非常大的。所以敏感肌膚選擇洗面乳要用微酸性，無泡或是微泡洗面乳，減少洗面乳對肌膚的刺激。
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