我們都知道人體對水的需求是非常大的，甚至有說法說我們一天要喝八杯水才能滿足正常需要。 因為在我們身體當中，無論是細胞之間的所有資訊交換，還是肌體的每一次生物行為，都需要水才能進行。
但是你真的喝對水了麼？
不良的喝水習慣，非但起不到促進身體代謝、排出代謝廢物的作用，反而會成為致病致癌的罪魁。喝得越多也就錯得越多！
早晨第一杯水，與體溫接近最健康
早起喝一杯水，如今已經變成很多人早晨起來要做的第一件事，但很多人都並不知道，這杯看似簡單的水，其實有很多誤區。
有時候我們早起後為了趕時間，會直接飲用未經加熱的低溫水或者剛剛燒開的燙水。事實上，這兩種水對身體危害極其大！
冷水誘發胃痙攣
如果你正在工作的上午，突然開始出現胃絞痛或者莫名的腹部不適，一時又找不到原因，注意了，這很可能跟你早起喝的那杯冷水有很大的關係。
驟然飲用冷水會使胃腸黏膜突然遇冷，而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
燙水導致食道癌
燙水會導致食道癌，已經是醫學界成熟的學術觀點。過燙的液體通過食道時，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，最終誘發食道癌。
對於早起來說，飲用35度與體溫接近的水，不會讓身體深受過熱過冷的刺激，更能夠加快體細胞的微循環。
45度水沖奶粉，營養成分才不被破壞
很多媽媽在給孩子沖奶粉的時候，都使用了滾燙的開水。這種做法對奶粉的營養成分破壞很大。研究表明，奶粉中的維生素A、以及珍貴的DHA等營養成分活性，隨著水溫的升高而降低。這樣沖出來的奶粉，很容易導致寶寶消化不良，甚至出現吐奶的征狀，很多情況下都是由於不適宜的溫度引起的。
根據政府日前出臺的奶粉相關條例中，鼓勵大家使用37度的水溫為孩子進行奶粉的沖泡，45左右的水，在加入奶粉之後，可基本達到直接餵食溫度。
除此之外，使用45度的溫度沖泡牛奶，嬰幼兒配方奶粉香味純正，溶解性最佳，奶液均勻、無顆粒、無掛壁現象。飲用口感也更勝一籌。
蜂蜜用55度水來沖泡更助消化
蜂蜜中含有澱粉酶、蔗糖轉化酶、葡萄糖氧化酶、過氧化氫酶等多種生物酶，蜂蜜中酶活性是蜂蜜生物活性的重要標誌，也是判斷蜂蜜品質的重要指標。
臨睡前喝一杯蜂蜜水是很多中老年人的養生方式，但許多不明就裡的人會以為水越熱越好，但實際上，高溫對於蜂蜜中的活性酶滅活速度非常快，而涼水則無法將蜂蜜完全化開。
研究表明，使用55度的水進行蜂蜜的沖泡，能夠不破壞蜂蜜的營養成分，對於消化道脆弱的中老年人來說，能夠分泌更多的消化液，利於蜂蜜的吸收，發揮其最大的營養價值。
綠茶不能用開水泡，85水溫剛剛好
綠茶中最重要的于身體有益的成分是茶多酚。
茶多酚是綠茶的重要生物活性成分之一，具有抗氧化、抗菌和抗病毒、抗紫外線及輻射、抗腫瘤等功效，長期試驗表明，茶多酚與的最佳溶出溫度均為80度左右，而為茶葉帶來苦澀味的咖啡鹼則需要88攝氏度以上的溫度。因此選用85度左右的水既可以最大程度上釋放出茶多酚，同時也可以抑制茶的苦澀味。
能將水溫把控到剛剛好，是很多人在喝水時遇到的一大難點。如何才能喝到精准溫度的水，讓沖泡物的營養成分最大程度的釋放出來，並阻止有害成分的生成呢？一個能夠精准控溫的水壺能夠完美解決喝不到健康水的問題。
九陽的電熱水壺品質也是完全有保障的啊！304不銹鋼的全鋼無縫內膽不僅耐腐蝕抗氧化也超級容易清洗的！最讓人驚喜的是這款開水壺內置敏感溫度探頭，可以有即時的溫度顯示，貼心的溫度指示表讓你對戶內溫度瞭若指掌，終於可以放心地喝水啦！
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雖然喝水是每個人與生俱來的能力，但其實也是個大學問呢。養成正確的喝水習慣，符合身體運轉的規律，在很大程度上要比吃市面上功效不明價格不菲的保健品來得更簡單健康有效。
堅持喝對水，醫生遠離我，健康靠近我！