很多人在減肥的時候都在困擾，明明自己都在節食的瘦身了，怎麼就是瘦不下來呢？並且很多瘦身的親們，在瘦到一定的程度之後，就會一直的瘦不下來，這些真正的原因你是有真的去瞭解過嗎？
1.熬夜
長期的熬夜會使新陳代謝變慢，從而使更多的毒素堆積在體內，不能得到及時的排泄而致使肥胖，最好每天保持6-8個小時的睡眠時間。
2.運動方法不對
不是所有運動都是減肥運動，有的運動做起來反而是增重的，並且運動時間也要合理的安排下來，才能起到燃脂消脂的作用；對於瘦身運動最好的就是保持一個小時或者一個半小時，時間太長會令身體起到增重的效果，時間太少也是不行的。
3.飲食不均衡
濕氣過重就會導致身體的毒素不能排泄，使你體重只增不減；經常的吃肉類以及膨化食品，那更是加劇肥胖的所在致命原因。
畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。
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