食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的熱量，繪製或列出的一覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的熱量。對於肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性☆禁☆病患者來講，控制每天身體所攝取的熱量，是減輕他們本身病變的方法。
因此，有必要為每一種食物測量所含的熱量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的熱量。
1.五穀是我們每天都必須要吃的，那它們那些熱量高一吃就胖呢？
2.都說減肥要吃素，其實有些肉的熱量還是很低的
3.優酪乳是不是真的能夠減肥呢？看了你就知道了
4.都說水果能減肥，到底哪些水果能夠減肥呢？
想要減肥，首先就要瞭解事物的熱量，這樣才能更有效的攝取食物，達到不發胖的效果，小編偷偷告訴你哦，下面這些產品對減肥也是非常有幫助哦
【草決明纖體飲】 ▽
推薦理由：需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！
【牡丹纖飲】 ▽
推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【一碗泄油瘦身湯】 ▽
推薦理由：身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小嘎老師也上藥監官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不會擔心會對身體造成影響。
【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】 ▽
推薦理由：很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。
【辣木籽】
推薦理由：辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
【酵素青梅】
推薦理由：減肥的妹子應該對酵素不陌生吧，常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，減肥的同時滿足味蕾的愉悅，何樂而不為！