如果說眼睛是心靈的窗戶，是“精氣神”對外的視窗，那麼，最能吸引人目光的紅唇，則是折射體內氣血情況的一面鏡子。中醫認為，唇舌是反映身體健康狀況很重要的部位。舌在口腔之內，而唇顯露在外，五臟六腑的氣血通于舌、達於唇，人體內部氣血的盛衰、臟腑的枯榮，常常能從嘴唇的位置最先表現出來。
同一個女生，不同時期身體狀態不同，呈現出來的唇色不一樣。每天大家起床可以對著鏡子審視一下自己的唇色，看看是否亞健康？
1、嘴唇顏色淡白，需要補益氣血
嘴唇淡白的人，因大腦容易缺少氣血的滋養而變得健忘，四肢也常常處於一種有氣無力的狀態，懶得動彈，人不想說話，總想睡覺。中醫認為，嘴唇顏色淡白，可能是脾胃生化的氣血出了問題。
解決方案：嘴唇淡白的人，最宜補益脾胃的氣血，建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物，如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、金針菇等以扶助人體正氣，建立人體的防禦屏障，抵禦外邪對脾胃的侵襲。
2、嘴唇顏色發紅，需要清火或是細嚼慢嚥幾乎所有的嘴唇顏色紅如血染，都和上火有關。如果你上下兩唇、唇內外兩面全紅，很可能是血熱的表現。如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛、心情煩躁，或大便秘結、小便發黃、尿中帶血等情況，則是真上火。
解決方案：忌吃一切煎炒油炸和油膩的食物，連續三天以稀粥為食。可在稀粥內加入少許鹽，以補充人體所需的鹽分。如果實在想吃肉，可用生地、土茯苓燉少許豬肉，或用蓮子（帶心）、蓮藕燉上一兩塊排骨，以解肉饞。除此之外，可在茶餘飯後，煮上一些冬瓜湯、茅根湯等，代水飲用以消除上火症狀。當然，如果你在唇紅的同時，嘴唇急劇乾燥，還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現，則建議及時就醫診斷治療。
3、嘴唇青紫發黑，需要健脾活血
嘴唇青紫發黑，常常是體內有瘀的表現，也往往伴有心煩胸悶、體內無名疼痛、失眠多夢等症狀。
解決方案：此時宜健脾益氣、活血化瘀，可用人參、三七、當歸、黃芪、益母草、黑木耳、蓮子、桑椹等進行調養。若幼兒嘴唇青紫，伴有手指、腳趾甲青紫，並且有安靜時顏色較淡，活動、哭鬧後顏色加深的情況，宜先到正規醫院檢查，排除先天性心臟病的可能。
4、 嘴唇顏色暗紅或者偏黑，消化系統出現問題
這種情況不要吃太多讓胃消化不好的食品，取而代之攝入一些類似豆腐、地瓜、讓胃好消化的食品，同時喝一些檸檬水，幫助你進行身體內部排毒清理。
解決方案：嘴唇發黑者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯，即在解決方案1的基礎上，可以食用人參、白術、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料；再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服；輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。每餐堅持做到多菜少肉七分飽，保留“三分饑”，既可以避免積食，又可調和肝和脾之間的矛盾，讓孩子的脾胃強健、通排順暢。
5、嘴唇邊緣一圈呈現紫黑色
這種情況說明你身體裡的“陰”和“陽”不平衡
解決辦法：解決這種情況最好的辦法就是吃好並且休息好，儘量在經期期間避免“陰”的食物。例如：雞蛋、螃蟹、橘子、香蕉、蘑菇、鴨肉這類食物經期少吃，同時少吃辛辣的食物。