有人說，當一個女人做了母親之後，她就自動升格為女超人，因為每天待忙碌處理的清單一長串，或許沒有半件是為了自己。
作為MamaRun的隊長之一的小曼正是這樣一位超人媽媽，她平日裡不僅要負責兩個年幼孩子的飲食起居、教育問題，而且見縫插針地堅持跑步、運動，偶爾與閨蜜喝個下午茶的同時她還帶領著這個北京城日漸聲名顯赫的跑團四處跑馬拉松，柏林、承德、神戶、名古屋……都留下過她們美麗的身影。
而重新找回失去的美麗與體能是她在生完第二個孩子之後愛上跑步的原因。小女兒出生不久，有一天小曼發現自己身體的鬆弛程度已不能通過節食來改變，體質也變得很差，時常感覺精神萎靡。這對於一個需要照顧兩個孩子的母親來說，是件非常糟糕的事。那段時間她的心情很煩躁，幸好身旁有位熱愛運動的先生，他鼓勵妻子積極加入鍛煉。
在尋找適合自己的鍛煉方式中，小曼接觸到了一個跑團，在跑團的帶動下她開始了跑步，嘗試著參加各種比賽，逐漸養成了鍛煉的習慣。跑步帶給她全新的改變，不僅身材恢復到最好狀態，而且之前心臟不舒服、胃寒的狀況也基本消失。以前天氣稍一轉涼她就得穿很多衣服，而跑步之後，已完全不畏懼北京冬天的嚴寒。
自小曼開始跑步後，她陸續把比賽的照片曬在了朋友圈裡，這讓周圍一群媽媽朋友們也感受到運動帶來的正能量，於是在她們的要求下，小曼開始帶著社區的媽媽們一塊兒跑步。而MamaRun的另一位隊長麗麗，也是小曼的好朋友，對運動的喜愛與渴望讓她們一拍即合，跑團便初步成立。因為住得相隔甚遠，她們只能各自帶著社區附近的媽媽們跑步，但是慢慢的，不知不覺中這個隊伍逐漸壯大，迄今為止已有一千多人的規模。
雖然不經常在一起跑步，但小曼和麗麗會鼓勵媽媽們把自己平日裡鍛煉打卡的照片發到群裡。也會開展一些固定體能訓練的時間，還有一些特殊的活動，因為身為媽媽，大家的個人時間都極為有限，所以儘量讓媽媽們保持自己的一個運動節奏。
比如雙十二，跑團的成員們不敗家，而是在冬日暖陽的午後，約一場酣暢淋漓的跑步。而天氣寒冷，霧霾天都不是停止鍛煉的理由， 天氣變得越來越冷，她們就把訓練轉移到室內。她們的堅持，從不因為天氣的惡劣而停止。跑步的媽媽們都是內心對自我有所要求的人，她們知道這份堅持不僅為自己和孩子做出榜樣，也是對孩子最重要的無聲的教育。
30歲以後的女人想要節食就瘦的內在條件已經越來越弱了，眼看著夏天怒瘦下來的近10斤脂肪很快就回到我的臉、腰和肚子……我會想起我跑步的意義，還有成立MamaRun的意義。這是小曼在懈怠過後，重拾運動的一段感悟。
為了讓媽媽們健康運動，她特別請來專業的指導老師幫助大家進行體能訓練。週一、週四參加訓練的媽媽基本是全職或者自由職業，但不上班並不代表很輕鬆悠閒，家庭的內外事務都要處理的她們肩負著照顧好每一個家庭成員的責任。留出兩個小時給自己，不僅讓自己美麗起來，也讓自己更健康，更強大。
而跑步，需要在精神上保持專注，也需要媽媽們更好地學會照顧自己的身體。平日裡照料家人，照顧孩子的工作，則教會了媽媽們要充分利用生活中每一個零碎的時光， 時間總會擠出來，比如晚上吃完飯，孩子們自己玩的時候，我就會抓緊時間跑上半小時。這是小曼在兼顧家庭之餘堅持跑步的秘訣。
一旦運動變成了一種習慣，你不跑都會覺得渾身難受。為什麼很多人下不了決心去跑步，給自己找理由，或者當她一個人跑了幾公里喘不上氣時，輕易覺得自己堅持不下去，因為她沒有養成習慣或只是一個人在戰鬥。在MamaRun裡，我帶著隊員去跑步時，會鼓勵她們堅持跑上五公里。跑步過程中教給她們如何正確呼吸、運用腿部的力量。小曼說，這也是跑步的人為什麼需要加入一個跑團的原因所在。跑步是一件孤獨的事情，但集體的力量卻可以將這份孤獨化作溫暖與美好的體驗。
她說到，MamaRun裡有個從未做過任何運動的媽媽：真真，名古屋馬拉松的報名被隊長小曼數次勸退，她卻不止一次的說我想試試。小曼被打動了，撇開鍛煉、健康的意義不談，也許每個人都需要去完成一項看似不可能完成的大事，證明自己存在的意義。於是她約上真真，帶她跑了她人生中的第一個五公里。接下來，我會幫助她制訂一些鍛煉計畫去實現她跑馬的願望。
MamaRun裡，已經有很多像小曼一樣的姐妹開始享受著運動帶來的快樂，也許最初只是單純的為了保持身材，努力健康，漸漸地，她們通過跑步找回了自信和自我。
Q：MamaRun裡有哪些令人感動的跑步媽媽的故事？
小曼：很多。一個從沒跑過10公里以上的龍鳳雙胞胎媽媽小敏完成了全馬；lisa，一個在記時毯都已經收起來的遲到選手最後追上了關門兔並在5小時內完成首馬，小仙，腳傷嚴重被我們勸退的情況下堅持完成了10公里，還有果凍和秋秋分別完成目標破了最好成績。
說到這個果凍媽媽，上次背著她的二兒子去跑了一次半馬，19公里處因為寶寶睡著覺的不安全被主辦方勸退。後來她又背著大女兒完成了承德半馬的挑戰，2小時47分完賽，隊長麗麗一路跟著她也完成了自己的首個半馬，並取得了自己的最好成績！
我聽說她第一次帶孩子比賽是因為老公不支持說她只管自己跑步不顧家，於是她帶著孩子上了賽道，向大家證明她可以！她們一路上收穫了太多的牛逼和臥槽，所有的跑友和觀眾都在為她們加油助威。
當然這一路，離不開隊長麗麗的陪跑和照顧，孩子在路上幾次睡著，麗麗必須得幫果凍扶著孩子，還給孩子喂水喂吃的，隊員們之間一路跑來相互扶持，讓我很感動，這滿滿的正能量激勵著所有的媽媽在運動路上跑得更加精彩！
Q:聽說你去年九月穿著一件中式小花旗袍參加了柏林馬拉松，能分享一下那次馬拉松賽的體驗和感受？
小曼：那件小旗袍是朋友特地幫我從香港採購的，但那次柏林馬拉松卻是我跑的最渾渾噩噩的一個馬拉松。因為發槍就開始計時，所以紀錄的距離比實際距離遠2公里左右。從21公里開始，我就已經開始倒數距離牌了。平時跑21公里對我來說真的太輕鬆了，這次真的累成狗。
跑到最累時我也在心裡不停的罵自己：我這是幹嘛呢，閑的沒事跑什麼馬拉松！還飛十幾個小時來跑背靠背的馬拉松，現在傻了，腿抽筋，頭暈腦漲，怎麼辦？！
因為我並不適應溫度特別低起跑，更不適應冷成冰棒之後被大太陽直射到腦袋要炸掉。渾渾噩噩之間，閃出一個念頭：馬拉松本身就是對我意志的考驗，我不能動搖信念。馬拉松是一場意志的決鬥，我能415完賽！
冷靜下來後，伴著China Doll Keep Running的加油聲，一路來到40公里處。我突然在加油的人群中搜索到老公和德國媽媽Gaby的身影，超開心！我告訴他們，我不會停，於是繼續開跑。親人的作用太大了，突然覺得輕鬆了許多。
我超過了一個一直在我前面10步遠的身材巨好的長腿高個中國妞，隨後，巨大的氣球拱門出現在眼前：你跑過了柏林，英雄！然後就是：啤酒（酒精）免！費！哈哈哈，看到上面的標語我立馬動力十足，馬上4分配速開始衝刺，像個瘋狂超人，4小時17分再次穿過勃蘭登堡門。算是交上了一份滿意的答卷。
不管怎樣，我的六大馬拉之旅正式開始啦。雖然過程很艱辛，但體驗很美好，也算是享受了一次比賽。
Q:聽說三月剛結束的名古屋馬拉松賽，在這場世界最頂尖的馬拉松上，除了夢幻的Tiffany吊墜之外，還有紳士帥哥們在終點恭候，親自送上祝福和完賽獎牌獎品，合影，也許還有愛的抱抱，MamaRun隊員們有些什麼樣的精彩表現？
小曼：因為很多媽媽是第一次跑馬拉松，42.195公里對於所有人來說都不是一個輕鬆的距離，為了大家能夠安全完賽，遇到問題可以第一時間聯繫到親人，我和麗麗主動放棄了這次比賽機會，只為專心服務好每一位元參賽的媽媽。
當大家一大早洗漱打扮，穿得美美的搭乘地鐵去往比賽地，我們給大家準備了能量膠、飲料、小零食等，除了給大家送吃送喝，如果遇到中途腿抽筋的隊友，還會充當按摩放鬆的隊醫。
有的媽媽之前甚至不知道5公里有多遠，有的在賽前最長距離只跑過十公里，但是靠著驚人的毅力完成了全程馬拉松。
看著大家陸續穿過終點，戴上Tiffany的限量版獎牌，我就想起別人說過：首馬跑過終點都會喜極而泣，為自己的牛掰而落淚，可是MamaRun的女神們卻一個個如此淡定，連一個裝哭的都沒有。
只是比賽完畢泡完溫泉後，才心滿意足地鑽到被窩裡曬著朋友圈。那種感覺很累卻無比自信美好，滿心想著：原來我可以這麼牛B，如果自己是男人都會愛上自己。而跑步給了媽媽們無比的滿足感，讓我們更愛家庭，愛孩子，也愛自己。
明年MamaRun還會組織女神們繼續參加世界最大的全女子馬拉松，也期待更多的媽媽加入跑團，與我們一起悅、跑、越、美！
跑步指南特約作者Miss派（misspienb）