很多人都喜歡喝優酪乳，味道酸酸甜甜，較牛奶濃烈，較奶昔清爽，是飯前飯後小甜點的不二之選。然而，你知道嗎？對於女人而言，優酪乳更是有更豐富的功效哦。
1.防便秘。
很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝優酪乳的好處中，預防便秘就是其中的一種。優酪乳通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
2.減少痘痘。
優酪乳所富含的高活性無機礦物質微量元素，如鋅、維生素A和維生素E等，有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
3.提高免疫力。
含有大量活性菌的優酪乳可以幫助改善便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。優酪乳不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。
4.防輻射。
優酪乳具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。
對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，隨時都籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午餐的時間喝一杯優酪乳，對健康非常有益。另外，午後喝優酪乳，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
5.預防婦科感染。
對於患有糖尿病的女性患者來講，陰☆禁☆道酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據相關研究發現，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療方法就是常喝優酪乳，只要每天堅持喝200毫升的甜味優酪乳，就可以有效使陰☆禁☆道的酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），而且酵母菌感染也明顯的減少。
所以，有這麼多的好處的優酪乳，你還不趕快喝起來？