對於，胸部豐滿的女性來說，如何防止乳☆禁☆房下垂，是她們想知道的事。專家建議，在日常生活中多注重胸部的保健，最好從少女時期就開始養生胸部保養的習慣，從小就開始呵護乳☆禁☆房，這樣就能防止乳☆禁☆房下垂，使胸部一直保持堅挺的狀態。
1、注意睡眠的姿勢
儘量不要趴著睡覺，仰臥最好。
2、小心乳☆禁☆房被撞擊
乳☆禁☆房需要女性細心呵護的部位，所以儘量避免乳☆禁☆房受到撞擊或擠壓。
3、選擇合適的內衣
穿戴合適的內衣可以塑造豐富的乳☆禁☆房形態，能使乳☆禁☆房上提，防止乳☆禁☆房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。
全罩杯是將乳☆禁☆房全面包圍住，可以改善胸部外擴或鬆弛的情況，適合胸部豐滿或較鬆弛的女性。全包住讓胸部更安全。
1/2罩杯可以撐起乳☆禁☆房的下半部分，垂直的內衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合於胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白質的食物
乳☆禁☆房主要是由脂肪和膠原蛋白組成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，來給胸部補充足夠的養分，保持激素水準的平衡。
5、減少熱水的刺激
不要長時間讓熱水刺激乳☆禁☆房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得乾燥，乳☆禁☆房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳☆禁☆房，防止乳☆禁☆房下垂的作用。
6、胸部按摩
每天平躺在床上，用左手托起左側乳☆禁☆房的下部，並用雙手手掌從乳☆禁☆房的下部向乳☆禁☆頭的方向進行推揉，一次20-30下，之後用向樣的方法按摩右側乳☆禁☆房。