研究表明，寶寶應該從第六個月或第七個月開始添加輔食，適當的輔食可以促進寶寶斷奶、促進牙齒的生長，並讓寶寶的身體擁有更多的營養來源，從而生長得更加茁壯和健康，通常寶寶在六七個月的時候添加會剛剛好。
通常寶寶在6個月的時候，媽媽可以添加一些類似於米粉、蔬果泥一類的東西，如果消化得好的話，為了保持小寶寶蛋白質和豐富的營養，媽媽可以適當的餵食一些肉類食品給寶寶。7個月的時候可以適當餵食一些煮爛的麵條或米粥，等到了大概8個月的時候就可以嘗試喂寶寶一些肉類食品，但是一定不要辛辣，都要是肉糜哦。 9個月到一歲以上的寶寶基本上大多數食物都可以吃了，慢慢寶寶就會斷奶了。
1、寶寶營養輔食一：營養米粉——6個月大的小寶寶可以吃
主要以大米和小米為原料的營養米粉，摻入一些水果、蔬菜、蛋類等作為輔食，營養搭配起來，能夠符合和滿足寶寶在成長過程中所需要的營養，包括鈣鐵鋅等微量元素，促進寶寶身體的健康發育，嬰兒營養米粉還能夠彌補一些寶寶母乳不足，讓寶寶身體更加健康。貝兜配方營養米粉護腸養胃，能夠促進寶寶腸胃的消化功能。
寶寶吃麵條對寶寶的身體有很多好處，麵條製作簡單，營養又豐富，對於6個月以上的寶寶來說，這時候寶寶的乳牙剛剛冒出來，吃一些柔軟的麵條可以鍛煉一下咀嚼和吞咽的能力，細一些、含有鹽分低一些的麵條對身體有好處。吃一些麵條可以提高寶寶的免疫力，搭配蔬菜、湯汁、果泥等，口味會更好一些。
3、寶寶營養輔食三：營養米粥——促進寶寶腸胃健康、消化好
在寶寶到了7個月大的時候，就可以適當的添加一些類似于米粥一類的食品，寶寶吃小米粥能夠促進腸胃的蠕動，補充一些寶寶日常需要的碳水化合物，它對於寶寶的脾胃改善有很大的幫助。可以改善和緩解寶寶後天出牙不順等情況。當然，寶寶在添加輔食的時候也不能只吃小米粥，還要均衡膳食，比如說在小米粥裡面加入胡蘿蔔、肉泥等對寶寶的身體也是很好的。下面這一款排骨小米粥，熬出來鮮香可口又富有營養，是再適合寶寶不過的了。
4、寶寶營養輔食四：兒童肉鬆——肉食補充蛋白質、寶寶吃飯更香
現在有很多兒童食用的肉鬆食品，旨在幫寶寶增加一些肉製品，兒童吃豬肉的話可能消化得不是很好，兒童肉鬆鬆軟可口，6個月大的寶寶都可以食用，也可以作為輔食添加在主食裡面，給寶寶搭配著食用，營養會更均衡和豐富一些。貝兜的兒童肉鬆裡面含有多個小盒，分開包裝既能防潮，安全衛生的口感比較適合寶寶食用。
5、寶寶營養輔食五：嬰兒餅乾——俗稱“磨牙棒”
寶寶添加輔食也可以適當的添加一些餅乾，當然嬰兒吃的餅乾味道口感會不一樣些，主要是它的製作成分，要選擇含有一些乳成分的餅乾，越健康越好，一些小饅頭在口中吃了以後可能會含有一些粉狀，建議選擇一些磨牙類的餅乾，可以幫助到寶寶的乳牙發育。下面這一款碳烤的磨牙餅乾，加入了猴頭菇因數，對寶寶的飲食健康有較大幫助，建議和一些湯汁一起食用會好一些。
6、寶寶營養輔食六：豬肝粉——寶寶補鐵少不了
豬肝粉相對其他食品而言是補血物品，對寶寶身體內所需要的鐵和維生素有較多的幫助。寶寶在缺鐵的時候容易導致貧血、氣血不足，媽媽們平常在給小寶寶添加輔食的時候，可以在湯汁或米粥、麵條裡面添加一些豬肝粉。這一款豬肝粉安全經過九道關，通常在一般市面上銷售得較少，主要在一些母嬰生活館可以買到正品，許多客戶用後回饋寶寶喜歡吃、願意吃。
7、寶寶營養輔食七：寶寶優酪乳——1歲以上寶寶吃可以補鈣
優酪乳比牛奶含有更多維生素，能夠有效預防寶寶腹瀉，其中含有的適當的酸度，能有效抑制病菌，提高寶寶自身體質的免疫力。優酪乳中含有的半乳糖對寶寶大腦的發育有幫助，但是一般適用於1歲以上的寶寶，因為1歲以下的小寶寶還是以母乳餵養，1歲以上的寶寶胃口消化功能基本形成，吃的東西就多樣化一些。下麵這一款優酪乳是源自法國，添加了水果口味，寶寶吃後有促進補鈣的效果。
8、寶寶營養輔食八：消食果泥——寶寶的營養健康美味輔食
許多媽媽為了讓寶寶能補充到更多營養，想盡辦法為寶寶補充一些營養，在營養膳食均衡方面作出了不懈的努力。果泥在日常生活中可以做為寶寶的輔食添加，平常在正規的母嬰店也有賣的，亨氏的果汁泥口感上酸甜適口，適合寶寶。
同樣，媽媽們可以買一些製作寶寶食品的工具，幫助寶寶製作奶糊、米糊這樣的東西，營養越是豐富寶寶越愛吃，2歲以下的小寶寶在吃飯的時候，媽咪可以在飯裡面想辦法放一些蔬菜泥、水果泥，以及加一些小小的奶粉，葷素搭配，但還是主要以清淡香甜的口味為主。讓寶貝吃得營養健康均衡，自然就要均衡膳食，看著小寶寶吃得狼吞虎嚥，自己是不是也會很開心呢？