大家都知道文胸最好一天穿戴不超過8小時，女性的乳☆禁☆房健康一定是離不開日常保健的。
那麼對於女性朋友來說，關於穿內衣有什麼健康原則呢?文胸是女性朋友的貼身衣物之一。影響女性乳☆禁☆房健康。所以對於女性朋友來說，一定要瞭解關於穿內衣有什麼利弊。
戴文胸可緩解乳☆禁☆房下垂
文胸對女性來說，既是生活實用品，又是健美裝飾品。文胸對顯露女性胸部豐滿美觀有一定的彌補和襯托作用，主要表現在三個方面：
一是對乳☆禁☆房有一定的支撐作用。乳☆禁☆房的內部結構主要包含腺體、導管、脂肪組織及纖維組織等。乳☆禁☆房本身沒有骨骼支撐，佩戴胸罩可以起到一定的支撐作用，使女性的胸部顯得豐滿。
二是在一定程度上對胸部有保護作用。乳☆禁☆房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，平時容易受到撞擊、擠壓，在劇烈運動時可能牽拉到乳腺組織。胸罩可以增加胸部的穩定性，保護乳☆禁☆房免受外界帶來的傷害。
三是托起下垂的乳☆禁☆房。隨著女性年齡的增長，乳☆禁☆房下垂是不可逆轉的，佩戴胸罩對於乳☆禁☆房下垂具有一定的緩解作用。尤其是一些乳☆禁☆房較大、哺乳孩子較多、哺乳時間較長的女性，中年之後乳☆禁☆房下垂更為厲害。乳☆禁☆房下垂不僅會影響美觀，而且會影響胸部血液回流。過去沒有文胸時，許多女性用布帶將乳☆禁☆房纏綁住防止下垂，道理和現在的文胸是一樣的。
聚攏型胸罩可導致乳腺增生
目前還沒有證據表明佩戴文胸必然會引起乳腺疾病，但是如果文胸選擇不合適或者佩戴方法不當，的確會給健康帶來一系列問題。如有些女性為了突出乳溝，使乳☆禁☆房顯得更豐滿而選擇聚攏型胸罩或選擇比自己實際乳☆禁☆房稍小型號的文胸。這樣，過緊的胸罩會對乳☆禁☆房造成壓迫，也會對胸部血液迴圈產生影響，時間長了可能增加罹患乳腺疾病的風險。
乳☆禁☆房上分佈著豐富的血管、腺管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝的作用。如果胸罩過小，尤其是聚攏型胸罩和下圍帶有鋼圈的胸罩，會對乳☆禁☆房造成擠壓，影響血液迴圈，致使乳☆禁☆房缺血，引起疼痛，導致乳☆禁☆房中的淋巴腺堵塞，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，誘發感染或乳腺增生。從中醫角度講，胸罩下面的鋼圈正好在人體肝經附近，鋼圈移位會壓迫肝經十幾個穴位，導致經脈運行不暢，也就是上面所說的淋巴回流受阻。因此，最好不要戴聚攏型和有鋼圈的胸罩。
如何正確選擇和佩戴文胸呢?
有三點建議：第一，佩戴文胸時間不宜過長，每天最好不超過8小時，回家後取下Bra，儘量釋放胸部，給乳腺鬆綁，保證淋巴液的正常流動，晚上不要戴著文胸睡覺。
第二，最好選用棉質、舒適、吸汗、柔軟度較好的胸罩。不要買化學纖維材質、透氣性差的胸罩，這樣的文胸還容易誘發皮膚過敏。
第三，文胸的尺寸要寬鬆一些，最好選擇比自己乳☆禁☆房大一號的。胸部較大的女性，肩帶要寬一些。因為肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適。第四，聚攏型和有鋼圈的胸罩主要是為了外形的美觀，最好少戴。
專家建議女性不要長時間穿戴文胸，認為不穿文胸，胸部會更加豐滿也更健康。只是大多數女性朋友認為不穿胸罩影響美觀，也會令自己感到不自在。那麼為了降低胸罩對女性健康的危害，避免乳腺增生，就一定要選擇棉質舒適合身的文胸，並且減少穿戴時間。