國外有研究表明，跟父母同床睡覺，會增加嬰兒猝死綜合症發生的風險。此外，很多家長會發現自己家的小孩膽子很小，在成長過程中一直不敢一個人睡覺，其實原因很簡單。因為孩子對家長的依賴性太強，在他的童年記憶裡根本就搜索不出自己一個人睡的時候是什麼樣子的，或是因為恐懼，或是因為不習慣，孩子自然而然不會輕易地獨自一個人睡覺。
孩子對自己童年的記憶是通過一點一滴的小事而積累起來的，在他的嬰幼兒時期，特別是兩三歲的時候發生的事情就已經開始對他的大腦發育產生非常大的影響了。所以，新手媽媽們一定要注意從這個時候就開始培養孩子一個人睡覺的習慣，從而間接地培養他獨立生活的能力。
要點一：0-3歲分床睡
嬰兒和父母同床睡存在著以下弊端：
①成人的肺活量要比嬰兒大得多，所以大量的O2會被大人奪走，而且大人呼出的CO2等很容易被孩子回收，孩子在處於供氧不足環境裡，腦組織的新陳代謝會受到極大的影響，對他的發育是極為不利的；
②成人睡著之後很容易增加不知情的壓到孩子的危險；
③孩子會等著父母給他蓋被子，等著父母給自己脫衣穿衣，非常不利於培養孩子獨立生活的能力，也加重了了家長以後的教育負擔。
【悠媽說】：育兒專家說，孩子與父母分床睡是遲早的事情。孩子到3歲左右就已經有了最初的性別意識，心理也處於一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡覺，很有可能會滋生戀母或戀父情結，甚至導致孩子日後形成性識別障礙。
【悠媽說】：儘早的分床睡覺有助於孩子直面恐懼心理，努力養成勇敢、不怕困難、不依賴別人的良好品質，學會從以其他方式獲得安全感。獨立生活能力的培養對孩子將來適應社會、充分發揮聰明才智也有著非常重要的意義。
【悠媽說】：有些孩子的依賴心理非常強烈，很容易產生孤獨，對於這樣的孩子，入睡前可以儘量多加愛☆禁☆撫、多陪一會兒，可以講些好聽的故事或者唱些悅耳的歌讓他愉快入夢，並在夜間常常過去照料。
【悠媽說】：在分床睡覺的最初階段，如果孩子怕黑，可以在床邊安個夜燈，然後適時再關上。剛分床睡時，有些孩子會偷偷跑到父母的床上賴著不走。遇到這種情況時，父母可以適當安撫，但絕對不能心軟，否則就會前功盡棄。
要點二：3歲之後分房睡
1、母嬰分房睡寶寶可能出現的問題：
①怕黑
②怕怪物
③怕孤單
2、家長可以採取的解決方法：
①睡前父母可以跟孩子說話、講故事、唱歌給他聽，直至寶寶睡著。
②在分床睡覺的最初階段，可以在小床邊安個夜燈，然後適時再關上。
③用安撫工具（如悠媽在下面會介紹到的音樂盒）或寶寶喜歡的玩具來陪他過夜。
【悠媽說】：如果寶寶對獨自睡覺會保持著抗拒的態度，那爸爸媽媽們就需要花點心思找點兒辦法了。比如，可以每天晚上先陪在他身邊，等他睡著之後再悄悄回到自己的房間裡。
【悠媽說】：有些寶寶小時候會表現出非常怕黑的情況，其實，克服這種恐懼心理也是需要慢慢培養的。起初可以先用一些比較弱的燈光照整夜使他安心，但燈光需要日漸柔弱直至他完全適應。
【悠媽說】：有些寶寶不想一個人睡覺可能並不是膽小，而是害怕孤單的感覺。這種情況就比較簡單了，媽媽只要注意讓他的“小夥伴”在夜裡陪著他就可以，這個“小夥伴”可能是玩具，可能是寵物，也可能是他喜歡的其他東西。
【悠媽說】：對很多家長來說，培養寶寶獨立睡覺是一個非常艱巨的任務，但是，為了孩子身體和心靈上的健康成長，我們一定不能在任何時候鬆懈！