寶寶正在長身體的時候，寶媽都恨不得寶寶多吃一些，總是追著寶寶滿屋子跑，有的孩子吃一頓飯要全家動員，連哄帶騙。相信這樣的情景我們都不陌生，現在家裡都是一兩個寶寶，被爺爺奶奶寵著，甚至到五、六歲了還要長輩喂。那麼怎樣才能讓寶寶愛吃飯呢？
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要注意以下幾點：
1、飲食要定時定量定點
定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生饑餓感，從而為進食作好準備。
2、保證充足的睡眠
家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
要想寶寶睡眠好，可鍛煉讓寶寶單獨睡得習慣，給寶寶選用一張多功能嬰兒床，它的好處是耐擦洗、持久光滑、無異味且防潮。
3、營造吃飯好環境
不要在餐桌上訓斥寶寶。研究表明吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。
和爸爸媽媽一起進食時寶寶總愛伸手拿餐具，為了防止燙到寶寶，不妨給家中置一把寶寶餐椅，既可以讓寶寶舒適的吃飯又可以起到讓寶寶獨立吃飯的效果。
4、要提高進食興趣
家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。
這是寶寶輔食的理想選擇，要想寶寶有個好身體，在成長階段營養一定要跟得上。喜寶蔬菜泥內含營養豐富，再也不用擔心寶寶缺營養了。
5、不吃零食
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過後又要以點心、零食充饑，從而形成了一個惡性循環。
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要提高寶寶食欲：
1、給孩子胃腸道減負
飲食要節制，避免給孩子吃油炸食物，這樣能保護消化酶含量和功能，維護食欲。另外，當寶寶餓的時候，可以給他吃輔食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調整進食時間，之後再慢慢調整回正常時間即可。
寶寶要有他自己的進食餐具，因為寶寶處於成長階段抵抗力是很弱的，如果把大人的餐具給寶寶使用很容易傳染疾病。餐具要選擇防摔的，以免寶寶剛習慣用它吃飯卻又要面臨換餐具了。
2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如魚、肝臟、蛋類小麥、高粱米、小米、玉米.........等食物是含有維生素C和微量元素的食物，家長在準備這些食物時，可將其做的漂亮些，這樣也能提高食欲。
3、補水很重要
注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。
寶媽們要為寶寶選擇安全材質、耐摔防漏、品質保證的喝水杯，讓寶寶有一個良好的喝水習慣。
4、戶外活動不能少
不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心“動”起來，胃口也會調動起來
寶寶愛活動對成長起著很關鍵的作用，寶媽一定要為寶寶選擇一款柔軟、親膚、舒適的戶外運動服來增加寶寶愛活動的興趣。
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和孩子吃飯要注意
很多爸媽都在責駡自己的孩子吃無吃相。但是爸媽是孩子的啟蒙老師，想要孩子吃有吃相，就要以身作則，從剛開始的時候就要重視對孩子進行良好的進餐習慣的培養，慢慢地養成良好的生活習慣，這樣才能夠將習慣保持下去。
寶寶吃飯時爸媽完全可以放鬆一些，讓孩子擁有吃飯的自由，每餐儘量給孩子提供不同類型的食物，吃多少讓孩子決定。