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產後不注意這些,小心變成水桶腰

快生寶寶了,在準備物品的時候遇到了困難,產婦該如何選擇收腹帶?什麼時候開始用收腹帶最好?對於順產和剖宮產使用收腹帶的區別?產後順產該怎麼收腹呢?剖宮產怎麼收腹呢?

懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,再加上順產時太用勁兒,都會導致產後肚子變大、腹肌變松。因此,在順產後一周內用收腹帶是有好處的,最好在順產後第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著,躺在床上或坐著休息時應該解開,等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。

順產7天后,如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒。

剖腹產後從產房出來後,一般情況下都處於平躺的睡眠狀態,如果這個時候產婦躺著沒有其他特別狀態的話,一般醫護人員不用讓產婦這個時候使用收腹帶的,不過當產婦要開始活動,必然會所翻身或者小便之類的,或者第二天要下床活動,走動走動的話,特別注意的是在第一次下床之前,為了避免走動扯到了傷口,此時一定要用收腹帶,這個很重要。

而一般醫生會鼓勵建議產婦在產後第一天就開始使用收腹帶,這個是希望產婦能夠儘快把痰盂咳出,下床活動等有助於產後恢復。而剖腹產產婦在產後使用收腹帶後,會有助於疼痛的一定程度的消失和緩解,配合度也比較好。

收腹帶正確的使用方法:收腹帶應在每天飯後半小時,排尿之後戴上,就寢前取下。同時,收腹帶的使用,也要因人而異。正常分娩的產後,應加強鍛煉,經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操,而不宜長期依賴收腹帶。 購買收腹帶時,要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。

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