劉婷婷：國家高級育嬰師，資深母嬰編輯
雖然不少媽媽對自己都大大咧咧，但是只要扯到懷孕、育兒，就會變得非常謹慎小心，往往會不停地汲取經驗和知識。但是有很多育兒知識都是謠言，雖然專家一直努力闢謠，但是依然擋不住以訛傳訛，甚至有不少媽媽都信奉謠言為真理。
謠言一
母乳營養不夠，必須要加奶粉
有很多人認為母乳的營養沒有配方奶粉全面，所以寶寶出生以後，除了吃母乳，還要額外添加一些配方奶粉，覺得這樣才能滿足寶寶日常身體所需。
闢謠
沒有那個醫生或專家會說這樣的話，事實上他們都一直認為母乳是寶寶最好的食物，並且還建議一直母乳到孩子2-3歲。有研究證明，母乳可以極大地提高寶寶的免疫力，一般吃母乳長大的孩子就很少生病。此外現在不少配方都是拿母乳做標杆進行配置，但是因為母乳成分非常複雜，所以都是一些模仿者。
謠言二
寶寶輔食首選食物是蛋黃
很多家庭給寶寶選擇輔食的時候，第一餐更喜歡選蛋黃，一方面做成泥很簡單，非常方便，另一方面蛋類的營養也非常豐富，可以給孩子補充一些營養。
闢謠
寶寶的第一份輔食應該是米粉，因為米粉中含有足量的鐵，可以滿足寶寶的需求。事實上蛋黃並不好消化，而且含鐵量不佳，所以專業的醫生都建議寶寶9個月後再吃蛋黃。而蛋清因為有過敏源，所以基本上要等到寶寶一歲以後才能食用。
謠言三
應該用學步車教孩子走路
很多家庭在孩子大一些的時候，會購置一個學步車，將還不會走路的孩子往裡面一丟，他就可以自己跑來跑去。不僅孩子玩的開心，家長也輕鬆無比，而且還覺得這樣會讓孩子更快學會走路。
闢謠
如果在孩子腿部肌肉沒發育完全、骨骼還比較軟的時候就讓他站立，那麼就會導致羅圈腿的出現。此外學步車並沒有學習走路的功能，反而給予孩子超越他年齡的活動能力，過快的速度和超大的活動範圍很容易讓孩子受傷，生活中因為用學步車而撞到牆壁、桌角等跌倒的孩子也不在少數。所以這裡不建議小寶寶用學步車。
謠言四
常喝飲料孩子易患白血病
千萬不要經常給孩子喝飲料，因為飲料中大多含有很多甜味劑，這種物質很難在體內講解，並且最終會通過腎臟聚集到骨髓中，成為體內永存的垃圾。而這類垃圾就會影響骨髓造血，從而引發白血病。
闢謠
看起來有板有眼，其實根本沒有任何醫學依據。目前沒有任何資料顯示，喝飲料會導致孩子白血病，就現代醫學而言，導致白血病的原因主要是感染、放射、化學、遺傳等，所以想要預防白血病，還要從這些因素入手。當然這裡不是說孩子可以喝飲料，因為它依然會導致肥胖、挑食等各種問題，所以平常還是多喝白開水為好。
謠言五
孕期多吃保健品補充營養
懷孕了，就要多補充營養，每天不光要吃各種食物，還要額外吃一些保健品，什麼維生素、膳食纖維、膠原蛋白等等，不吃幾個就感覺自己不是孕婦。
闢謠
雖然一張嘴要養兩個胃，但是只要每天吃好喝好，那麼營養完全足夠，所以沒必要再去吃各種保健品。而且很多保健品的成分存在一些風險，吃了反而可能影響孕婦和胎兒的健康。當然如果醫生要求准媽媽吃的營養品，那麼就不能拒絕，因為這說明體內確實缺少這類營養素，需要及時補充以免影響寶寶的發育。
謠言六
人工色素會然孩子患上多動症
現在外面很多食物都五顏六色的，看起來就很好吃，所以孩子都無法抵抗。但是要知道這類食物中往往添加了人工色素，吃多了就會導致孩子患上多動症，嚴重的還可能影響智力發育。
闢謠
其實並沒有確切的實驗表明，人工色素會導致多動症。而且雖然人工色素是化學品，但是都經過安全監測並且合格的，只要使用規範都是安全的。總的來說，媽媽們不用對色素存在太多的偏見，不喜歡但也不用過分排斥，真正需要媽媽重視的是一些高糖分、高熱量的食物。
謠言七
孕期吃醬油胎兒皮膚會變黑
醬油中有大量的黑色素，如果准媽媽經常食用，那麼就會導致胎兒吸收大量色素，這樣生出來的的寶寶會偏黑。所以孕期，准媽媽要少吃醬油，多吃一些本色食物。
闢謠
照這麼說，准媽媽多吃青菜還能生出個綠皮膚寶寶咯？其實寶寶的膚色基本都是依據父母的遺傳來定，有些寶寶之所有會比爸爸媽媽都黑，只是因為出生後黃疸還沒有退去；有些寶寶特別白，只是因為他們還沒有經歷過日曬。一般來說，隨著寶寶月齡的增加，他皮膚的顏色也會趨近于爸爸和媽媽，和醬油真的沒太大關係。
謠言八
生病不吃藥，以免出現耐藥性
孩子感冒發燒最好不要吃藥，讓他自愈就行。因為經常吃藥會讓細菌產生耐藥性，等到再有大病的時候，就可能會無藥可治了。
闢謠
孩子的免疫系統並不發達，有很多病沒法自愈的，必須要通過一些藥物的幫忙。所以醫生開藥的時候，媽媽們不要隨便拒絕，病拖久了反而不利孩子的健康。另外要注意，抗生素類藥物一定要遵從醫囑，而且一旦使用就要足量、足療程地去使用，這樣才可以最大程度的減少耐藥性。
謠言九
懷孕了一定要買件防輻射服
輻射的危害已經被大家妖魔化了，所以在知道自己懷了小寶寶後，很多媽媽會趕緊買一個防輻射服，甚至有些媽媽一天24小時都穿著，大夏天一頭汗都不願脫下來。
闢謠
首先日常的輻射並沒有那麼誇張，手機、電腦、微波爐、WiFi的輻射量都控制在健康的範圍。其次所謂的防輻射服也沒有想像中那麼給力，往往只是一些心理安慰罷了。可能有些防輻射服會在面料里加一些金屬絲，雖然遮罩了輻射，但是也遮罩了一些有益的東西，陽光中的紅外線就是其中之一。