隨著歲月流逝，女性的乳☆禁☆房終有一天會不勝衰老的重擔而下垂，但是，如果你能做好保養工作，就能盡可能久地保持乳☆禁☆房年輕堅挺的模樣。對此，有些專家說穿著合身的內衣有助於防止乳☆禁☆房下垂，而另一些人則說不穿內衣反而才是正確的。但不管怎樣，“溜溜球式”減肥（即採用過度節食的方法導致身體出現迅速減重後又迅速反彈的情況）和吸煙都是萬萬要不得的，因為這兩者都會引起乳☆禁☆房過早下垂。
01.確定內衣的尺寸。雖說穿內衣好還是不穿內衣好的爭論至今都沒有結束，但是如果你已經決定要穿內衣的話，那麼就一定要找到合適的尺寸。你大概覺得自己怎麼可能不清楚自己內衣的尺寸呢？但實際上，有80%的女性在購買內衣時都選擇了錯誤的尺寸，因為要挑選真正合身的內衣，確實不是件容易的事兒。穿不合身的內衣有時反而會加快乳☆禁☆房下垂，所以為了防止弄巧成拙，你在購買內衣前，一定要仔細斟酌尺寸。
02.找准胸圍尺寸。用皮尺沿著乳☆禁☆房下面繞胸一圈，確保皮尺略微收緊，最後取一個與你胸圍最接近的數字，這就是你的胸圍尺寸。購買內衣時，不要隨意加大胸圍尺寸，否則內衣就無法起到支撐乳☆禁☆房的作用。（比方說，如果你測得的下胸圍是81.3釐米，那麼就應該選擇胸圍尺寸為80的內衣）。
03.找准罩杯尺寸。 用皮尺繞過乳☆禁☆房最高點量出上胸圍，然後取一個與上胸圍最接近的整數。用上胸圍減去下胸圍，然後按照以下標準換算成罩杯：7.5釐米=AA，10釐米=A，12.5釐米=B，以此類推（每增加2.5釐米增大一個罩杯）。
04.試穿內衣。現在你已經知道尺寸了，但是要找出真正合身的內衣，還是要試穿一下。現在的內衣從罩杯款式，到設計風格，再到支撐骨類型，幾乎讓人眼花繚亂，所以光光知道尺寸是完全不夠的。
05.看罩杯是否能完全包住乳☆禁☆房。如果你覺得上面或者下面擠得慌，那就在同樣的款式中挑大一號的罩杯再試試吧。
06.後背帶是否緊致。鬆緊最合適時，後背帶與背之間應該只能塞進一根手指。
07.從鏡中側面觀察胸部是否堅挺。如果你發現穿上內衣後，乳☆禁☆房還是垂到了肩膀與手肘的中間線以下，那麼就說明這款內衣的支撐力不夠。
08.穿內衣的方式要正確。內衣要耐心地、仔細地穿，確保把肩帶調到合適的長短。由於內衣在洗的時候，肩帶很容易變形，所以每次穿內衣時一定要重新調節肩帶。穿內衣時，人的身體應當前傾，讓罩杯實實在在地托住乳☆禁☆房，同時要看內衣是否穿正了。
09.少穿性☆禁☆感內衣。狹帶式內衣、打底胸衣以及其他不帶鋼圈的性☆禁☆感內衣雖然看起來很誘人，但是如果你的乳☆禁☆房比較豐滿，那麼這種內衣就根本不能起到支撐乳☆禁☆房的作用。性☆禁☆感內衣可以留到不用走太多路、做太多運動的特殊的約會之夜，而在平時，如果你仍想追求美觀，那麼也可以考慮其他有裝飾性元素的內衣。
10.有許多內衣儘管設計與性☆禁☆感內衣不同，但也同樣美觀。鋼圈內衣也不是清一色的白色或米黃色，你完全可以找到既美觀又有足夠支撐力的內衣。
11.挑選泳衣也同樣要注意以上所提事項。如果你生活中有很多場合需要穿泳衣，那麼也要注意泳衣對乳☆禁☆房的支撐作用。購買泳衣時，也要按照購買內衣那樣的方法。尤其要注意從鏡中側面觀察乳☆禁☆房，看其是否被泳衣托到肩膀與手肘的中間線以上。
12.鍛煉時要穿運動內衣。在跑步、騎車以及其他各項體育運動中，乳☆禁☆房都會上下震動。所以，如果你經常鍛煉而不穿運動內衣，那麼乳☆禁☆房就很可能會過早地下垂。而運動內衣則可以緊緊地包住你的乳☆禁☆房，將震動降至最低。另外，運動內衣的布料一定要選品質好的，以免水洗後變松。
13.如果你的乳☆禁☆房比較小，那就去買那種背心式的緊身運動內衣。這種內衣也可以緊緊收住乳☆禁☆房，減少震動。
14.如果你的乳☆禁☆房比較大，那就去買那種罩杯分離的運動內衣，這種內衣的支撐效果更好。同時要選肩帶和後背帶都比較粗的內衣，這樣的內衣更加貼身。