“如果我允許的話，我的孩子們整天都會玩手機、iPad或者看電視——除了他們想在耳朵裡塞上iPod的時間。他們能連續幾個小時在電腦上同時跟多達26個人即時聊天，他們用兩個小拇指發手機短信的速度比我用全部十個手指打字的速度還快。他們的腦子會被榨幹嗎？會不會因此難以集中注意力？他們的道德和社會交往能力怎麼樣？我擔心他們在上網時會看到的東西。他們對那些電子玩意兒愛不釋手，很難拉他們去參加有社會交往的晚餐。我知道應該限制他們使用電子產品，但我不知道怎樣贏得這場戰爭。”
如同上述這位家長所憂心的，這也許是我們與孩子之間的第一場拉鋸戰，電子類產品對於幼嫩的孩子而言，是極具吸引力的，我們要如何贏得這場戰爭？首先父母們要先堅定立場，深知沉迷電子產品所帶來的負面影響！
寶寶看電視玩電腦時間過長，除了不利於語言發展，還有很多不良後果。
1 影響身體健康
寶寶的視覺和神經系統的發展是一個長時間的過程，處於發展階段是不能接受過強的刺激的。電視上不斷閃爍和變換的畫面，對幼小的寶寶而言，是超出其視覺和神經系統承受能力的一種刺激，影響視力不說，還容易導致結膜炎、點狀角膜炎。
寶寶看電視時，身體一動不動，缺少運動，還會導致寶寶發胖，變成“電視土豆”。有研究證明，如果每天看電視超過3小時，持續2周以上，會導致寶寶心律失常。
除此以外，嬰幼兒長時間、沒有選擇地看電視容易導致50多種病症，如多動、頭痛、腹痛、睡眠障礙、厭食、遺尿、恐懼症及皮膚斑疹等。
2 影響大腦發育
寶寶出生後，大腦皮層發育的第一部分是感知區，小寶寶需要通過多種感知覺，比如口的動作、手的動作等來獲得對物體的感知，並進行比較、分類，最終形成概念。當某些特定的時刻，新的突觸連接大量形成的時候，學習某項技能的效率會很高。如果寶寶錯過這個時期，就會影響寶寶各種能力的發展，包括腦部發育。而寶寶坐下來看電視，正是耽誤寶寶獲得技能的絕佳機會。
電視帶給寶寶的是直觀的音像刺激，寶寶始終在被動地接受圖像，免去了主動分析和加工所看到的東西的過程，弱化了大腦的思維過程。
加州大學一位臨床教授曾表示，在自己嚴格把控電視節目的前提下，6歲的兒子仍然受到了看電視的負面影響，他的兒子只要一看電視，就對四周環境沒有反應，一關掉電視就會變得焦躁。而且看電視後，他的動作變得衝動、不協調，遊戲內容也不再像過去用木棍與石頭做東西，取而代之的是重複演出電視節目的內容，不再自己創造主題，缺乏自己的想像。
那麼，寶寶何以那麼喜歡電視呢？待在家裡的時候，即使不看，也要把電視打開。原因很簡單，就是因為寶寶缺少大人的陪伴，缺少填滿他們幼小饑渴心靈的有益活動，會說話的電視成為了填補他們寂寞的首選夥伴。
更何況，很多媽媽認為寶寶安靜地看電視很安全，不用擔心寶寶磕了碰了身體。為了防止寶寶纏自己，他們會主動打開電視，對寶寶說：“寶寶，喜羊羊又開始演了！”只要打開電視，總有一個或幾個台，在不同時段播放《喜羊羊與灰太狼》，高頻率的重複播放也是吸引寶寶看電視的一個重要原因。
其實，從寶寶的生理發育來看，他們真正喜歡的是能帶來自己全身器官比如眼、口、手、四肢等活動的遊戲項目，比如遊戲、閱讀、戶外活動、比賽等。因為3歲前的寶寶正處於口、手、爬、行等活動的關鍵期，他們更願意活動。但這個階段的寶寶又是受大人影響的，當大人們坐在沙發上看電視並經常讓寶寶看電視的時候，他們就養成了看電視的習慣。
如果媽媽肯花心思去安排一些活動，並經常性地帶寶寶去活動，你會發現你偶爾和寶寶一起看電視的時候，寶寶會拉著你出去玩，而對電視電腦不感興趣了。
理解你的孩子、你自己和情形
歡迎來到多工時代。電子產品已經很多了，相信還會有更多新奇的電子產品即將問世。電視、視頻遊戲、DVD播放機、iPod、手機、電腦和互聯網——都不是壞東西，但是，當每個人都沉溺於電子產品（通常同時操作多個電子產品）而顧不上身邊正在發橫的事情時，就會成為一個真正的問題。你已經不再和家人一起用餐了嗎？你們是否不再進行面對面的討論、開家庭會議、一起玩遊戲以及邊開車邊交談了？電子產品可以是娛樂工具並提供資訊，當有意識地運用時，還能幫助孩子發展很多可用於其他方面的技能。然而，過度使用會造成嚴重的問題。你可以通過決定自己怎麼做、保持和善而堅定，並讓孩子參與制訂健康地使用電子產品的準則，來消除與孩子的“戰爭”。
建議
1 給年齡小的孩子有限制的選擇。“你可以看一集或兩集電視節目，你自己選擇。”“你可以玩半小時視頻遊戲，或看半小時電視。”“你可以在晚飯前或飯後看半個小時電視。”“你每天可以有一個小時的螢幕時間。你可以根據自己的選擇確定怎麼分配，我會看看是否適合我。”
2 在孩子的房間裡不要放電視機。要和孩子一起坐下來看電視，而不是指審查你不喜歡的節目。要和孩子們談談他們所看的節目內容、他們喜歡其中的什麼，以及是怎麼認為的。當出現暴力場景時，要關掉電視。
3 要和你的孩子討論播放的廣告，並與他們一起探討廣告在宣揚什麼。
4 決定你要做什麼以及你不做什麼。如果你不想讓自己的孩子花太多時間看電視或玩電腦遊戲，那就不要買這些東西。如果孩子不得不自己掙錢買，他們就會做一些除了緊盯螢幕之外的事情。
有選擇有限制性地看電視
對寶寶來講，看電視是一項既有益處又有害處的娛樂活動。作為寶寶的養育者，要細心處理好這個問題，讓電視在寶寶的成長過程中發揮積極的促進作用。
1 要限制觀看的時間
1歲以下的寶寶不要看電視，3歲以前的寶寶要嚴格控制看電視的時間，每次控制在10~15分鐘，每天看電視的時間限制總共在1個小時內，這個時間對一個活躍的孩子來說，已經很長了。
為了防止寶寶養成看電視的習慣，寶寶的臥室不要放電視；吃飯的時候，不要把電視打開；媽媽做事的時候，不要讓寶寶在客廳看電視，可以帶著寶寶一起洗澡、拖地等。
有幾個時間段是不適合看電視的，比如，吃飯的時候，睡覺前。堅決制止寶寶邊看電視邊吃飯；看電視的時間不要定在飯後，寶寶吃飽坐著不動會導致肥胖；睡覺前不要看電視，以免寶寶的大腦受到刺激，入睡困難。
2 選擇平和、安靜的節目
有的媽媽覺得寶寶看動畫片很合適，事實上，並不是所有的動畫片都適合寶寶看，有的動畫片裡有大量武打內容，只會讓寶寶學習暴力、習慣暴力，在他幼小的心靈裡留下暴力的影印。有的寶寶直接就模仿了，不高興了摔東西，高興的時候到處揮舞，有時對著小夥伴打，這樣是很危險的。所以，媽媽要根據“卡通分級”選擇標準的兒童卡通，最好陪寶寶一起看，一邊看一邊討論。
3 儘量和寶寶一起看電視
如果媽媽有一定的看電視的規則，就能為寶寶樹立一定的行為規範。有幾點規則，是需要媽媽監督寶寶的。
眼睛距離螢幕一般以4~6倍於螢幕對角線的距離為宜，電視機螢光屏的中心位置，應略低於寶寶的視線或與視線等高，以免眼睛發生疲勞。
不要在太暗太亮的環境中看電視，光線太亮或者太暗，眼睛都不舒服。嬰幼兒的聽覺器官十分嬌嫩，長期聽過大的音響，會麻痹寶寶的聽覺，降低寶寶聽力的靈敏度。
看完電視，媽媽最好給寶寶洗洗臉，因為在看電視的過程中，螢屏表面產生的大量靜電荷吸引空氣中的灰塵會附著在寶寶的皮膚上，會傷害到寶寶嬌嫩的肌膚。
預防問題的發生
1 注意你自己的行為。如果你自己過多地看電視或過度使用其他電子產品，你就無法說服孩子相信看太多的電視或過度使用電子產品對他們不好。相反，如果你過著一種平衡的生活，就能為教孩子過一種平衡的生活打下堅實的基礎。
2 也許有一些電視節目你不希望自己的孩子看，因此你要負責制定出看電視的原則。隨著孩子逐漸長大，需要讓他們參與這種原則的制定。你需要定出所有有關螢幕時間以及其他電子產品使用的準則，直到孩子的年齡足以參與進來幫助你一起制定。
3 要利用家庭會議來討論電子產品的使用。要和孩子們坐在一起，使用報紙或電視指南説明他們實現計畫好本周本周想看的電視節目。要一起確定可以有多少時間使用其他電子產品。如果你有數位錄影機，可以錄製孩子們喜歡看的節目，並確定一個你也在場的觀看時間。
4 要幫助孩子列出一份他們喜愛的活動的清單，以便他們無聊時能夠找一些其他事情做，而不只是打開電視或玩電子遊戲。
5 要和孩子談談電視和視頻遊戲會上癮，讓他們知道你為什麼擔心並希望限制他們看電視和玩視頻遊戲。
6 要讓孩子知道，他們需要確定一種輪換著玩視頻遊戲或選擇要看的電視頻道的方法。如果他們為此爭吵，要麼就關掉遊戲機或電視，並讓他們知道可以待會兒再試一次，要麼就由你來決定，直到他們想出每個人都接受的輪換辦法。
7 可以試著每週或每個月安排一天時間，全家人都不看電視或使用其他電子設備，看看家人能夠從這種體驗中學到什麼。
8 要記住，除了電子產品之外，任何活動都有可能讓人上癮，所以，任何活動都不能過火。要知道興趣和上癮之間的區別。
孩子們能夠學到的生活技能
孩子們能學會如何事先計畫並考慮對電視、視頻遊戲和其他電子設備的使用，而不是養成不加選擇地使用的習慣。孩子們會形成不濫用的習慣，這有助於他們處理潛在的其他物質濫用問題。
養育要點
1 在吃飯時，要關掉電視和其他電子設備，和孩子們聊天。
2 當你不在家監督的時候，不要期望孩子們能夠遵守電子設備的使用約定。如果你認為他們嚴重違反了約定，可以切斷電視電源並沒收其他電子產品，直到他們準備好遵守承諾。
開闊思路
下面是有關孩子們看電視習慣的一小部分統計資料。（如果引用有關各種螢幕時間的全部統計資料的話，就會佔用大量篇幅。我們這裡只列出電視習慣的資料，並認為其要點適用於所有其他電子產品。）
在美國，2~17歲的孩子每週看電視的時間平均近25個小時，或者每天3個半小時。其中，將近1/5的孩子每週看電視的時間超過35個小時。20%的2~7歲孩子的臥室裡有電視機，這一比例在8~12歲孩子中達到46%，在13~17歲孩子中達56%。孩子們看電視所花的時間，比除睡覺之外的任何其他活動都要長。
在一個全國性的教育研究中，參與調查的學生說他們每週花在看電視上的時間是做家庭作業時間的4倍。
有些程式以頻繁的視覺和聽覺變化，通過干擾大腦的自然防禦機制，人為地操縱大腦集中注意力。多工操作會導致某些人的大腦進入一種過渡興奮的狀態，使得他們在想集中注意力的時候很難做到。
有些電視節目和其他電子產品可能會通過改變大腦的電脈衝頻率，阻礙正常的心理過程，對大腦產生催眠效果，並且可能會神經性上癮。
詹森一家有媽媽、爸爸和五個男孩。在兒子們還很小的時候，媽媽和爸爸就決定家裡只放一台電視機（體積非常小，不用的時候可以蓋起來），並且只有在他們確實非常想看某個電視節目時才拿出來。隨著孩子們逐漸長大，他們意識到了電腦的益處，以及通過玩某些視頻遊戲能夠培養的能力。所以，他們買了一台電腦放在客廳，以便他們能夠隨時瞭解電腦的使用情況。家裡的每個人（包括媽媽和爸爸）不得不協商電腦的使用時間。孩子們不能買視頻遊戲，除非媽媽或爸爸檢查後確保不含暴力或色☆禁☆情的內容。當孩子們想要iPod時，他們不得不先提出一個如何合理使用以及如何掙錢付款的計畫。在一次家庭計畫中，他們決定購買三部手機，而且每個家庭成員（除了爸爸）都提出了自己在什麼情況下需要帶手機外出。這都需要計畫、協商、互相尊重和合作。其結果就是電子產品使用時間的平衡。