「胸部是體現女人完美線條，妙曼身姿的重要部位」。每個女人都希望自己圓潤、挺拔、富有彈性。以下，小編給各位佳人推薦兩個針對胸部保養的瑜伽動作，只要每天堅持10分鐘，會有意想不到的效果哦！
01 | 駱駝式
雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳趾朝後；手掌放在臀上，後彎；吸氣，雙手放在腳跟上，如有可能，手掌儘量放在腳底；頭部向後，大腿與地面垂直，保持該體式30秒，正常呼吸。
【益處】喉嚨、胸部和腹部呈開放姿態，具有擴胸功效，同時增強呼吸功能，另外還能啟動人體，緩解壓力。
02 | 貓牛式
跪姿，手臂和大腿與地面垂直，背部、面部、頸部與地面平行。
呼氣，慢慢拉下尾骨和頭部，使背部反拱，小腹內收，眼睛看向收緊的小腹。
吸氣，慢慢抬頭，尾骨向上拉起，小腹向地面的方向壓，眼睛正視前側。放鬆後，重複3次。
【益處】該體式有助於補養脊柱、伸展背部以及四肢。豐滿胸部，消除腹部與腰圍多餘脂肪。
其實，造成胸部小的原因有很多，有個非常普遍的原因是「胸罩的穿戴和選擇的問題」，在練豐胸瑜伽期間最好選擇有調整作用的內衣。小編借此機會給大家推薦幾款，以供參考。
一般「背帶要比內衣寬，三個四個扣」，像豐婷這款防震運動文胸，無鋼圈，聚攏型，穿戴時可以把多餘的贅肉塞進去，確實給塑形加分了不少。但價格稍稍有點貴，不過追求品質的佳人可以嘗試。
婭茜的這款零束縛瑜伽文胸，採用的是棉綸的材質，吸汗，穿著也舒適。
擇愛的這一套，調整好了，你會發現自己的胸部其實沒那麼小，馬上能增加一兩個罩杯呢。
最後NEIWAI是土豪標配，小編對它的評價就是「穿著跟沒穿一樣，但胸就是大了」。
希望各位佳人都能夠「圓滿」！加油！
● ● ●
覺得內容棒棒噠，記得給小編點個贊哈～
小編提示：點擊［下方頭像］，可閱讀以前的帖子和關注哦！