相信絕大多數人睡覺時是怎麼舒服怎麼睡，可是有些睡姿會嚴重加速衰老，甚至會影響到身體健康，一天的影響雖小，一天天積累起來可是很嚇人的，快來安利一下這些不能有的睡姿吧：
①千萬不能有的睡姿：側身睡
側身睡可以減輕脊柱的壓力，所以如果你逛了一天街比較累的時候就很有可能會選擇側身睡覺。側臥不僅會導致眼、鼻、唇部的壓力過大，加重笑紋和魚尾紋，加速衰老。最嚴重的是會導致胸部下垂，長期壓迫肩部的血管，還會引起關節炎！！！
②蜷成團。
很多女生睡覺時喜歡想嬰兒那樣蜷縮成一團，這種睡姿持續時間過長會給頭頸和頸椎帶來很大的壓力，可能會引起習慣性駝背。
③投降睡姿
投降睡姿就是雙手上舉，仰臥可以減少面部與枕頭的接觸，減少痘痘和皺紋的產生，但是雙手上舉很明顯，會使雙臂嚴重缺血，可能會導致嚴重的
睡姿不正確很可能會加速面部衰老，最佳睡姿為半側臥，即身體與床保持30°~40°的傾斜角，既能保證全身的血液迴圈，使身心放鬆，又不至於擠壓臉部造成皺紋。
睡衣的選擇對睡眠的品質影響也是很大的，下面是小編最近安利的幾款睡衣：
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這雖是很基礎的睡裙版型，但是有最可愛的圖案，不論你是喜歡卡通還是條紋都能在這裡找到適合你的。
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這是一款深V的薄款睡衣，可以讓你的夏季清清涼，自然也可以幫助你改善睡眠啦！
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這是一款抹胸的性☆禁☆感吊帶睡衣，冰絲質感，可愛的外表，順滑時尚，專為美麗的你哦。
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從胸部到腰部的蕾絲，舒適又性☆禁☆感，深V領口設計，小編自己入手的就是這一款啦，舒適度很高，對睡眠品質幫助很大哦。
一款舒適的睡衣，不僅可以幫你幫你改善睡眠品質對改變你的睡姿幫助也是很大的！寶寶們可以入手一件，試一下嗒。Ps：千萬要改正不正確的睡姿哦！！！