擁有一對豐滿、健美、挺拔的乳☆禁☆房，是很多女性夢寐以求的事情。近日，全球女性胸部大小分佈圖資料顯示，俄羅斯女性胸部平均大於D罩杯，是全球之最；中國內地和香港女性平均胸部卻只有A罩杯。根據淘寶網提供的資料顯示，中國北方女性胸部大於南方女性，我國女性購買B罩杯最多，占到七成；購買C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肅等地；而購買A罩杯的則占到兩成以上。然而在健康專家眼中，判斷乳☆禁☆房“美麗”與否，標準不僅在於“大小”。專家指出，乳☆禁☆房大小與身高是有一定比例的，國際通用指標是：比值=上胸圍/身高(釐米)；中國女性的“黃金比值”應為0.53。從形態上看，中國女性最美乳☆禁☆房應該是半球形，而讓女性最滿意、最嚮往的乳☆禁☆房則是圓錐形。為了擁有更豐滿的胸部，女人們總會想方設法尋求豐胸高招，與其通過藥物、精油、手術等手段追求豐胸，不如在日常生活中養成良好的生活和飲食習慣，堅持運動，保持乳☆禁☆房的健康挺拔，留住女人最美風韻。
關於乳☆禁☆房，嬰兒看到的是食物，男人看到的是性☆禁☆愛，醫生看到的是疾病，商人看到的是金錢，女性看到的則是美麗、自信。擁有一對豐滿、健美、挺拔的乳☆禁☆房，是很多女性夢寐以求的事情。然而在健康專家眼中，判斷乳☆禁☆房“美麗”與否，標準不僅在於“大小”。
中國女性胸部平均為A罩杯，北方女性胸圍大於南方女性
資料地圖網站（Target Map），近日發表了全球女性胸部大小分佈圖，資料顯示俄羅斯女性獨佔鰲頭，該國女性胸部平均大於D罩杯，是全球之最；可與俄羅斯女性匹敵的只有北歐三國，瑞典、挪威和芬蘭的女性；來自美國、巴西、哥倫比亞、委內瑞拉等國的女性則緊隨其後，均擁有D罩杯；澳洲、法國、義大利、英國和加拿大等多國家的女性，則平均擁有C罩杯。非洲、亞洲等國家及地區，包括中國內地和香港的女性平均胸部卻只有A罩杯。
中國女性胸部為何比較小?解放軍總醫院第一附屬醫院燒傷整形科副主任醫師梁黎明解釋，其實這不難理解，主要還是人種之間的差異。黃種人體型較小，而且乳☆禁☆房內腺體組織相對較多，脂肪相對較少；再加上飲食結構方面的差異，西方人以高脂肪、高熱量飲食為主，這也容易形成豐滿的胸部。
中國女性胸部PK：北方女性大於南方女性。根據淘寶網提供的資料顯示，我國女性購買B罩杯最多，大概占到七成；購買C罩杯的不到一成，而且是北方的新疆、甘肅等地；而購買A罩杯的則占到兩成以上，自古以來出美女的浙江、江蘇等地的女性一般都購買A罩杯。
為什麼中國北方女性胸部大於南方女性呢?梁黎明解釋，胸部大小與飲食結構，尤其是脂肪攝入量有很大關係。居於我國西北的新疆、甘肅等地飲食多以牛羊肉為主，因此西北女性一般都人高馬大，比較壯實，而胸部自然而然也跟著大了；南方女性飲食則比較清淡，以蔬菜等素食為主，所以胸圍也因此受到影響。
中國女性最美乳☆禁☆房應為半球形，但大部分女性最嚮往圓錐形
中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會副會長、中國美胸專業委員會主任譚邦蘭在接受中國婦女報、中華女性網記者採訪時介紹，乳☆禁☆房的美學標準是豐滿、圓潤、挺拔、聳立，富有彈性，雙側大小、形狀位置基本對稱，乳☆禁☆頭乳暈為粉紅色，乳☆禁☆頭呈圓柱形且略向上仰。
通常按乳軸(由乳☆禁☆房基底面到乳☆禁☆頭的高度)的高度，可以將乳☆禁☆房分為三種類型。乳軸高度為2~3釐米，小於乳☆禁☆房基底直徑的1/2，稱為碗形或圓盤形，是比較平坦的乳☆禁☆房；乳軸高度為4~6釐米，約為乳☆禁☆房基底直徑的1/2，則為半球形；乳軸高度在6釐米以上，是豐滿的圓錐形。
衛生部中日友好醫院整形科主任馬海歡教授對記者指出，“從形態上看，中國女性最美的乳☆禁☆房應該是半球形的，而讓女性最滿意、最理想的乳☆禁☆房應是圓錐形的。這可能和大部分女性希望自己更豐滿一些有關吧。”馬海歡說。
譚邦蘭介紹，乳☆禁☆房所在的位置，也是決定整體效果的主要因素。一般，乳☆禁☆房的位置應高一些，在第二至第六根肋骨間；而乳☆禁☆頭應位於第四肋骨左右，從側面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。“從乳☆禁☆房與身高的比例來看，如果身長為8個頭高，那從腳向頭部計算，乳☆禁☆頭應該位於6又1/10個頭處。若從上往下看，即下頜到乳☆禁☆頭的距離略等於一個頭高，乳☆禁☆頭到肚臍的距離又是一個頭的距離。”此外，兩鎖骨中間凹陷的地方和兩個乳☆禁☆頭的連線，若能呈正三角形，則是最理想、完美的整體形態。
但乳☆禁☆房大小與身高也是有一定比例的。譚邦蘭指出，國際通用的衡量指標是：比值=上胸圍/身高(釐米)。測量上胸圍時，需將軟尺放在乳☆禁☆頭位置，繞過身體一周。中國女性的“黃金比值”應為0.53，越是接近這一數值，說明乳☆禁☆房大小越合適。多數人的比值在0.5和0.53之間；比值小於0.49的，說明乳☆禁☆房較小；豐滿女性的比值在0.54—0.55之間。
馬海歡則提醒：“乳☆禁☆房的美麗，不應是單個器官的美麗，而要關注整體效果。就中國女性來說，精緻、柔韌的乳☆禁☆房才是美麗的。”
想留住性☆禁☆感乳☆禁☆房，做好日常保養12招
女性從30歲開始，身體就漸漸走“下坡路”，尤其是乳☆禁☆房更容易下垂。美國皮膚組織學家研究指出，乳☆禁☆房組織比女性其他身體部位衰老的更快。為此，美國女性健康網和日本美容健康網相繼刊文，教女性如何保持乳☆禁☆房健康挺拔，留住女人最美風韻。
1.保濕滋潤。瑪麗薩·維斯博士是“乳☆禁☆房健康”公益網站的創始人，她表示，乳☆禁☆房組織會隨著女性體重的增減經歷過山車般的起伏變化，同時女人孕期和經期，乳☆禁☆房也會發生變化。這些情況都會導致乳☆禁☆房皮膚鬆弛，甚至乳☆禁☆房下垂。維斯博士表示，保持乳☆禁☆房皮膚緊繃的唯一方法是保濕滋潤，建議經常用有機椰子油對乳☆禁☆房進行按摩。
2.托舉提升，選擇合適文胸。挺拔的乳☆禁☆房才是性☆禁☆感的。維斯博士表示，日常生活中，要注意利用合適的乳罩給雙峰以托舉提升，防止因重力作用而下垂晃動，而好的內衣能將你的胸部最高點向上提，這一點應在肩膀至肘關節的正中。根據淘寶網公佈的資料，3/4罩杯的文胸銷量最好，神秘的黑色、性☆禁☆感嫵媚的風格、聚攏的效果最受中國女性的歡迎。3/4罩杯的文胸側力較強，適合胸部外擴或扁平的女性，因為它可以將乳☆禁☆房由兩邊向中間推擠，增加雙乳的豐滿感；但如果胸部本身就比較豐滿的女性，則建議選擇全罩杯文胸，因為它可以將擴散或鬆弛的乳☆禁☆房收緊；而胸部下垂的女性最好選擇半罩杯，以直接承托乳☆禁☆房的下半部分。
3.別忘戴運動型胸罩。維斯博士建議，在跑步、跳舞等運動健身時女性需穿著尺碼合適的運動乳罩。因為乳☆禁☆房懸韌帶起到支撐、防止乳☆禁☆房下垂的作用，一旦鬆弛就無法復原。日常生活中，跑、跳等動作都會拉伸磨損乳☆禁☆房懸韌帶，即便是普通行走，乳☆禁☆房的晃動幅度也有近9釐米，對乳☆禁☆房懸韌帶也是“考驗”。從生理學看，乳☆禁☆房再小，左右半球也有約1斤的重量，運動型胸罩可有效保護乳☆禁☆房。
4.端正坐姿。保持完美的體態對保持乳☆禁☆房線條優美十分重要。維斯博士說，保持坐姿端正可以使胸部看起來明顯變大。
5.避免日曬。不要認為只有穿比基尼時才需要對乳☆禁☆房塗抹防曬霜，穿低胸裝時，乳☆禁☆房也面臨著被日光曬傷的風險。維斯說，一定要選擇適合自己、對保護乳☆禁☆房健康有益的防護產品。
6.常按摩胸口穴位。有規律、有方向性地點穴、按摩，也可促進雌激素分泌，有助於美胸。譚邦蘭建議，女性每天可以用手指指腹點壓胸口膻中（兩乳☆禁☆頭連線中點心口凹陷處）、乳根(乳☆禁☆頭正下方)等穴位，出現酸、麻、脹的感覺後，停留5至10秒鐘，反復3~5次即可，宜每天做，長期堅持。
7.鍛煉胸肌。胸大肌是支撐乳☆禁☆房的肌肉，維斯博士表示，女性可以通過鍛煉上身，特別是胸肌，來保持乳☆禁☆房挺拔健美，防止下垂，如舉啞鈴、俯臥撐等都可以做。還有一個簡單的做法：仰躺，膝蓋並排立起，手抓毛巾兩端，兩臂伸直，抬起上身，儘量靠近膝蓋，保持該狀態10秒，然後復原，重複數遍，以微微出汗、肌肉有酸脹感為宜。
8.小心處置乳☆禁☆房痘。乳☆禁☆房上也會長痘痘，對此一定要小心處置，不能弄破它們，以防在乳☆禁☆房或乳溝上留下顯眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或對症藥物進行處置，如果乳☆禁☆房痘比較頑固，應該去看皮膚科專家。
9.不要對萎縮紋過分焦慮。經過妊娠期或者體重急劇變化等考驗，乳☆禁☆房上常會出現一些萎縮紋，女性不必為此過分焦慮。維斯說，松皮會隨著時間推移而減弱消失。
10.溫柔以待。永遠記得乳☆禁☆房是女性最脆弱的部位，任何時候都不能容忍粗暴對待你的乳☆禁☆房。
11.生個孩子。當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%；而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。
12..自我檢查。要定期對乳☆禁☆房進行自我檢查，維斯博士說，可在月經結束後，從上至下、從前到後、從一側到另一側對乳☆禁☆房進行全面撫摸檢查。要注意反常狀況，如局部異常的凹凸、皮疹、乳☆禁☆頭分泌物、乳☆禁☆房大小或感覺上的改變等。
譚邦蘭建議，女性還可以通過多吃一些促進乳腺發育的食物，如木瓜、大豆、豬蹄、核桃、牛奶等來豐胸。
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