睡覺的時候該不該穿內衣呢？這個問題或許困擾了大家很久，下面我們一起來看看正確的做法吧！
有高達80%的女性睡覺時，為了舒適，選擇不穿文胸，只有近20%的女性會穿著文胸入睡。
日本科學研究指出，一般人每晚睡眠時翻身次數為20-33次，在翻身過程中，胸部易產生左右晃動，胸型因此下垂或外擴，大大影響胸線美麗。
但如果穿著一般鋼圈內衣入睡，會對身體產生壓迫感，影響血液迴圈，造成緊繃感而影響睡眠品質。大多數女生都有這個煩惱，到底需不需要穿著內衣睡覺？
一部分女生為了維持美麗的胸型，穿著睡眠內衣睡覺。一部分女生認為白天已經很辛苦了，晚上穿內衣睡覺會傷及胸部，就選擇不穿文胸。那應該怎麼做呢？
● 胸部較為豐滿建議穿，嬌小女生裸睡舒適
●不穿有鋼圈的文胸睡眠
●不穿圍度過緊的文胸
● 選擇舒適透氣的天然棉質面料
*專業的睡眠內衣在材質上會選擇比日常內衣更柔軟透氣。
誤區矯正
注意注意！
穿內衣入睡會讓胸型更美？
穿內衣入睡可以讓胸型更美嗎？有些人認為穿內衣可以防止地心引力，讓胸部不要下垂借此保持完美胸型，另一半的人在到家前就已經迫不及待要把內衣脫掉了。
一項法國貝桑松教學醫院教授Jean-Denis Houillon的研究表明：睡覺時穿內衣並不能預防胸部下垂，而內衣的支撐作用反而促進了乳☆禁☆房的鬆弛。
乳☆禁☆房裡面沒有任何的骨架，支撐乳☆禁☆房結構的完全靠我們乳☆禁☆房表層的皮膚。換句話說，它就像掛在胸口上的柔軟脂肪球。受地心引力的作用，乳☆禁☆房有自然下沉和下垂的傾向，這種自然力量是無法避免的。
當我們跑步或其他高強度有氧運動時，劇烈運動會導致胸部上下跳動，隨著時間的推移會打破結締組織。這個時候佩戴運動內衣可以緩減因運動而帶來的胸部下垂，防止地心引力。但是除此之外在睡覺時穿內衣並不會有效防止下垂問題甚至改善胸型的，大家都瞭解了嗎?