中醫說“動以養陽，靜以養陰”！垂釣諺語說“要想身體好，常往湖邊跑！”可見垂釣過程中靜靜等待的過程是滋養人體陰氣，溜魚則是滋養人體陽氣，動靜結合則是陰陽雙補。況且水邊負離子含量明顯高於同地段其它區域，光是對心肺系統就有莫大的好處，所以，要想健康就多垂釣。
一、小編的垂釣進化史
小編自封為骨灰級釣魚愛好者，我想很多人都不能反對。由於小編是自由職業者，因此大把的時間自己安排，所以幾乎每天在魚塘都可以看見小編的身影。小編一到漁場就感覺放空了心靈，再回過頭來工作有了莫大的動力。我想這是很多釣魚愛好者的共同感受。看到頓口的魚漂下挫狀態，一整天都心情舒暢。對於釣魚用具也從最開始的人云亦云，到現在的頭頭是道、精挑細選，小編的垂釣歷史已經進化到了比較高級的階段。
單純就裝備而言，小編有兩套裝備組合，一套是專門用來休閒釣的釣具。一套是用來競技釣的釣具，競技釣釣具由於價格高等閒不出手使用。
1、休閒釣釣具組合
小編的休閒釣釣具組合主要以舒適為主。不同于很多釣友的裝備，小編休閒釣的時候是絕對不用釣箱的。而是用釣椅。從早20年前的小馬紮，到十年前的常用釣箱，到現在的釣椅，小編用過了不知多少垂釣座椅。一直到今天，小編對可躺的釣椅情有獨鍾。不但可以放倒小憩一會，還可以靠著靠背悠悠閑閑的不停拋竿。
▲這款釣魚椅可以固定炮臺座，餌料盤，魚護等，非常實用。超厚的座面加可多角度調節的椅背，可躺可坐，使你以舒適的姿勢垂釣。伸縮鋁腳管，適合多種地形。野釣台釣均可使用。
▲這款多功能釣魚箱，採用ABS工程塑料製成，韌性高，結實不破損。專業保溫材質，保溫效果良好，讓漁獲持久保持新鮮。不銹鋼可調節腳底，穩固耐磨，適合多種地形。真皮坐墊，柔軟舒適，適合長時間垂釣使用。
休閒釣的漁具包和競技釣的漁具包是分開的。因為，休閒釣的漁具價格普遍比較低，以魚竿為例，只要能夠達到我所要求的魚漂和魚竿之間的回應時間要求就可以了。
▲這款4.5米長的台釣竿為114克，比較輕便，屬於入門級的超輕超硬好竿，而且杆身很細，但韌度也足夠；經測試，可平釣3瓶礦泉水，腰力十足，中心靠後手感極佳，採用高碳碳布，使魚竿更輕，非常適合釣魚入門使用。
▲這款北溟鯽釣魚竿，採用進口TORAY高級別碳素素材手工打造，4.5米竿重73克，以超小的“輕盈”發揮出巨大的“力度”！性能精純，切水性很棒，整根竿振動和諧，即使施用軟餌，頂風拋竿亦十分輕鬆；竿體雖細，但中魚後控魚穩，尾稍彈性靈敏，反撥力很好，不易跑魚。出眾的彈性和力道、精緻靈敏的調性，讓釣魚人在控魚、溜魚時倍感細節所賦予的快感，適合休閒、野釣等垂釣使用！
就魚護而言，小編不知道用壞了多少個。從最早的簡單鐵絲箍一個圈，纖維編織的魚護，到後來的掛膠魚護，再到現在經常使用的編織魚護，每一種魚護的時候都代表了當時的一種需求。
很早時候的魚竿小編從來沒有扔掉過，比如經常拿廢舊魚竿進行改裝。早年使用的一支4.5米短節竿，材質是玻璃鋼實在是太重，小編棄而不用的時候就改裝成了抄網把，效果還不錯。但很不幸的是被一位釣友無意間一腳踩報廢了。現在的魚竿則追求輕和硬的路子，休閒釣魚竿價格一般都在900元上下，這個價格是以漁具店零售價格作為參考，如果是網路購買應該能夠便宜一些。
▲這款屬於護線型競技二八調超硬超輕台釣竿，4.5米的重量僅為85克，28偏19調，魚竿不能用超硬來形容，應該是極硬，3.6的應該是極限了；實測一斤多的魚，第二節只是微微彎，絕對是釣大物的終極武器；設計有防抱死，防爆環，內置後配重後堵，重心靠後；配有中國特色風的塗裝，是一款競技比賽專用的高端魚竿.
魚線對於小編而言，從最開始的追求便宜到現在購買貴的魚線，切身感受是一份加錢一分貨。價格低就代表工藝水準和生產能力低，其拉力、韌性等都會降低，而價格高的魚線最能經受考驗。
▲這款大力馬魚線，是專門搏擊大物的硬線，採用複雜的新技術TOUGH CROS ，經過耐磨實驗905次實驗。達到到優秀的直線強度、結節強度，達到耐磨強、低延伸、超強拉力。與同等價位線相比，具有無法比擬的拉力和耐磨。
▲這款的主線表面光滑，自動切水，原塘水色, 拉力強,1.2的線釣10斤的鯉魚沒問題, 彈力是傳統魚線的兩倍，能有效的護竿；魚線表面光滑度好, 起卷率不高 ，卷的話，擼一擼就直了；子線極柔，柔軟度相當高，大大提高上魚率.
對於休閒釣魚漂而言，小編沒有特意挑選，一般購買40元左右的魚漂就能夠滿足春末到秋初這一段時間的要求了。
▲這款浮漂採用納米材質，漂身的浮力很大，自重輕，信號準確，抓口穩。尾目清晰鮮豔，適合垂釣時觀察魚吃鉤的狀態。抗風浪暗流，穩定性好。釣體型小的魚類時，加粗尾目清晰鮮豔，適合垂釣時觀察魚吃鉤的狀態。
2、競技釣釣具組合
小編總是覺得如果細分的話，競技釣和休閒釣應該屬於兩種性質的戶外運動。競技釣是以比賽為形式，期間以突出釣技為主；而休閒釣只是樂樂呵呵的坐在魚塘邊，慢慢垂釣，釣出一份心境。但競技釣往往投入成本非常高，所以對於釣具不敢馬虎。有時候一場比賽的報名費就要5、6百元，爭名次勢在必行，所以釣具如果太差，基本就不用去了。
小編的競技釣魚竿是12380元的魚竿，4.5米重量為95克。說實話在很多競技釣釣友裡面這個價格算是低的。
小編競技釣釣箱用的是達瓦，不錯是名牌。這是後來換的一個，一直用到現在。
二、休閒釣的諸般好處
休閒釣用來修身養性是再好不過的。由於工作原因，兩頭的客戶要求都越來越高，兩頭都催，兩頭都要應付好，高強度的工作壓力又大，所以經常的休閒釣就是用來放空心靈，準備再一次投入。也因為這樣，小編休閒釣的時候對於釣獲真的不是要求很高。但仔細研究各種黑坑、魚塘、水庫等是小編的一大樂趣。常年與大自然為伍，小編會看天色變化、也梳理出一些簡單的氣候知識。有時候野釣，看看星空，也瞭解了些星座知識。總之，釣魚從最開始的躲避工作，到現在有一定的研究，20年的時間眨眼間就走過了。而收穫的心境更是穩中有變，變中求穩。再急的事情內心也不急，非常棒！
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最後小編還要提醒大家的是：文明釣魚 從我做起。
這既關乎我們自己的身體健康，也是一種社會責任。參與到保護環境的隊伍中去，在此，向全體釣魚人宣導，放小留大是垂釣者的美德，收竿離開時，順手把產生的垃圾一併帶著，為了我們能有一個良好的釣魚環境，為了明天我們有魚可釣。
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