劉婷婷：國家高級育嬰師，資深母嬰編輯
孩子磨牙不是病，它是一種神經性的紊亂，時間長了牙齒會有嚴重磨損。
不少媽媽發現，孩子不知從啥時突然開始磨牙。聽到寶寶睡覺時候壓根磨得哢哢響，很多家長第一反應就是缺鈣。其實，孩子磨牙的原因有多種，家長也不用過度擔心。
造成磨牙四類原因
1，孩子牙齒發育不良
牙齒長得不整齊，先天性的牙齒缺失等原因都可造成孩子上下牙齒接觸時咬面不平。所以，孩子平時在呼吸、咀嚼、或是平行運動時，牙齒都有可能會出現摩擦的情形，同時這也是其在夜間會磨牙的原因。
2，口腔肌肉發育不成熟
如果孩子的口腔肌肉發育不是很成熟，那麼當在咀嚼食物的過程中，孩子也會出現磨牙問題。有的孩子愛挑食，導致攝入的營養不均衡，鈣、磷和各種維生素等各種微量元素的缺乏，這就會使孩子在睡覺時面部的咀嚼肌出現收縮，如此也可能會磨牙。
3，過度緊張或興奮的情緒刺激
如果在睡覺之前玩得太嗨了，或是臨睡前看的電視劇情驚險緊張，那麼孩子將帶著這種緊張的情緒入睡，這也會造成臨時性的磨牙。所以寶寶睡覺前還是應該保持情緒平和穩定，避免過度興奮或是緊張。
4，腸道內有蛔蟲
如果孩子的肚子裡有蛔蟲，那麼蛔蟲在腸道內分泌的毒素會刺激神經，從而導致孩子神經興奮，就也會引起磨牙。很多家長容易把孩子磨牙歸因為蛔蟲之類的寄生蟲，但實際上，隨著衛生條件的改善，寄生蟲導致的磨牙也越來越少。所以父母不要一發現孩子磨牙就給孩子吃打蟲藥，而要更多對照看看，孩子是不是有上面列出的那幾類情況。
孩子磨牙的不利影響
雖說磨牙本身並不是疾病，有些成人晚上都還有磨牙的習慣，所以孩子磨牙，家長也不用過分著急。但是如果長期磨牙，也會給孩子帶來一些不利的影響。
影響牙齒健康
孩子長期磨牙，會造成牙釉質磨損，影響牙齒健康。牙齒因為磨牙受損後會變得敏感，再吃冷的、酸的等刺激性東西的時候很可能會牙疼。此外磨牙習慣還可能使牙齒變得鬆動或是移位。
影響孩子睡眠
孩子磨牙，不僅身邊的人會受到干擾，他自己的睡眠品質也會受到影響，這是因為孩子潛意識裡是知道自己在磨牙的，睡覺也就不踏實。比如當睡得較淺或是磨牙的動作太大時，還可能會把自己給驚醒了。
影響孩子情緒
磨牙會讓面部的咀嚼肌長期處於運動狀態，容易造成肌肉疲憊，長久下來腮幫子都會變得很酸，太陽穴位置因為受到牽扯也會有酸脹感，頭都可能因此變疼，這樣孩子醒來感覺到不舒服，心情也就跟著受影響了。
影響孩子臉型
不斷磨牙面部的咀嚼肌就跟著在不斷運動，咀嚼肌就會越來越發達，也就是說孩子的臉部下端變大，臉型就跟著變了，還可能會影響美觀。
孩子磨牙如何解決
孩子磨牙雖然不是病症，但是也會帶來一些麻煩。那有沒有什麼方法緩解孩子的磨牙情況呢？
修整牙齒 選用牙墊
寶寶如果因牙合畸形而磨牙，建議依據孩子的具體情況，來決定是否要磨掉牙齒的高點，讓孩子的牙齒可以咬合平整，減少磨耗。磨牙嚴重者可選擇牙墊，在孩子睡覺前給他戴上，也能減輕牙齒磨耗。
訓練咀嚼 及時驅蟲
訓練孩子的咀嚼能力，可以通過訓練孩子的咀嚼能力，來促進其面部肌肉的發展，一旦面部肌肉發展完善了，孩子磨牙的情況也能得到好轉。常見蛔蟲病也是導致寶寶磨牙的一個重要原因。蛔蟲的擾動會不斷刺激腸壁，引起咀嚼肌的反射性收縮。建議化驗一下大便看是否有寄生蟲卵，家長應遵醫囑及時為孩子驅蟲。
輕鬆入眠 中斷磨牙
睡覺前讓孩子保持情緒平和穩定，避免睡前2小時過於疲勞、興奮。睡前可以給孩子講故事，雙方互相溝通。讓寶寶放鬆入睡，調整錯誤睡姿也能減少磨牙的發生。如果寶寶睡覺的時候正在磨牙，家長可以輕輕喚醒，暫時停止磨牙。此外，還可使用陳皮泡水喝的食療法。也可每晚睡前吃一塊生桔皮，連吃2-3天可治睡覺磨牙。
均衡飲食 晚餐少量
平常孩子吃飯，要注意葷素搭配、營養均衡，糾正孩子挑食的壞習慣。尤其注意補充維生素D，保持體內鈣物質充足。睡前不要給孩子吃甜品，如果非要吃，建議選擇容易消化的食物，但絕對不能多吃。
按摩臍部 刺激腸道
針對因腸胃不適引起的磨牙，適當的按摩有助於刺激孩子的腸道蠕動，對促進食物消化吸收很有好處。按摩的方法是，把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩6分鐘，最好順時針和逆時針更按摩2-3分鐘，每天2次。
箱媽叨叨：
小兒磨牙多見於夜裡，多發生在3-6歲寶寶身上。磨牙雖不是病，但家長切不可忽視。